沒有哪個(gè)女人故意被人說人老珠黃，更不愿意被老公在外面說家里還有個(gè)黃臉婆。所以我覺得，要問女人最害怕什么，我相信90%的女性都會(huì)說，害怕變胖，害怕變老。雖然我們平時(shí)常說不能以貌取人，但事實(shí)證明，光鮮靚麗的外表總是能給人帶來好運(yùn)。
    雖說我們無法阻止衰老，但科學(xué)證明，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，把握好自己的日常飲食，衰老無法阻止但卻能讓其變緩。女人想擁有靚麗容顏，請(qǐng)記得多吃以下8種美食：

    1.鮭魚

    味美好吃的鮭魚（是三文魚的一種），因含有超強(qiáng)的OMEGA-3多元不飽和脂肪酸，所以有強(qiáng)的抗氧化功效，當(dāng)然，野生鮭魚的火力絕對(duì)比養(yǎng)殖的鮭魚更超強(qiáng)。鮭魚體內(nèi)紅色物質(zhì)為蝦青素，蝦青素抗氧化能力是維他命E的1000倍，具有最全面的“高抗氧化”功效，其抗氧化過程非常完整。不像一般抗氧化劑只是簡單的中和了體內(nèi)的自由基，其會(huì)附屬在自由基體上，永遠(yuǎn)的終止自由基的破壞性連鎖反應(yīng)。

    2.木耳

    抗凝血。研究發(fā)現(xiàn)，木耳含九種抗凝血物質(zhì)，與洋蔥、大蒜效果類似。吃法：將干木耳用水泡開，洗凈切絲，用熱水燙一下，撒上姜絲、糖、白醋、醬油涼拌。