妹紙們，想要舒舒服服地度過生理期，忌口很重要哦。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科教授李惠明提醒大家，經(jīng)期應(yīng)少吃酸澀的食物，如泡菜、石榴、楊梅、楊桃、櫻桃、芒果、檸檬等。因為這類食物大多性寒，有固澀收斂作用，可以使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，容易引起痛經(jīng)。