女人往往執(zhí)著于暴露在眼前部位的美麗，而對(duì)自己的身體總是疏于關(guān)注。殊不知，我們的美麗是由內(nèi)而外散發(fā)出來(lái)的，有了健康的身體，才會(huì)有亮麗溫暖的容顏。女人們私底下會(huì)稱將月經(jīng)昵稱為“那個(gè)”或“好朋友”，每個(gè)月的那幾天，總會(huì)煩惱而羞澀地說(shuō)：“那個(gè)又來(lái)啦！”

     與“那個(gè)”或“好朋友”打交道，對(duì)女人來(lái)說(shuō)，不是一月兩月，一年兩年的事，從少女初潮到更年絕經(jīng)，我們正常大約要跟月經(jīng)相伴約35年左右，由此可見(jiàn)，月經(jīng)之與女人的重要！如果女人是花，那么月經(jīng)便是花期的重要標(biāo)志；如果女人是水，那么月經(jīng)便是水的柔韻和清靈，所以這個(gè)伴隨我們近半生的“好朋友”，對(duì)待它的生理喜好、脾氣秉性，可千萬(wàn)忽視不得。

     女生必知的九個(gè)月經(jīng)常識(shí)

     7安全期的計(jì)算方法

     月經(jīng)周期可分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。除去排卵期，剩下的日子，全部可以算做安全期了。

     人們常說(shuō)“安全期避孕可提高性生活質(zhì)量”，想要計(jì)算安全期，就先要學(xué)會(huì)計(jì)算排卵期。排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時(shí)間均為安全期。

     因?yàn)榕怕哑谕ǔＬ幵谠陆?jīng)周期的中間時(shí)段，所以安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開(kāi)始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。因?yàn)榕怕押蟊茉械目煽啃愿?，所以排卵后安全期比排卵前安全期更安全。雖然就是這么簡(jiǎn)單，實(shí)事上卻是，還是有許多女生不知道如何計(jì)算安全期，遭受本可避免的人流傷害和痛苦。

     這種按照月經(jīng)周期天數(shù)來(lái)計(jì)算排卵日期的方法叫“日歷法”，是女性廣泛使用的一種安全期的計(jì)算方法。這種方法的關(guān)鍵是要準(zhǔn)確測(cè)算出排卵期，如果月經(jīng)周期不規(guī)律，這種方法計(jì)算出的避孕方式很容易失敗，因此經(jīng)期不規(guī)律的人應(yīng)隨時(shí)做好防范。

那個(gè)不痛，月月輕松，月月舒牌痛經(jīng)寶顆粒！

     ▲經(jīng)期健康貼士

     正確清洗，讓內(nèi)衣“延年益壽”

     1 不要用洗衣粉清洗內(nèi)衣。也許你還不知道，洗衣粉去污力越強(qiáng)，刺激性就越大，對(duì)內(nèi)衣的傷害也越大，而且容易變形。

     2 不要用洗衣機(jī)清洗內(nèi)衣。因?yàn)槎鄶?shù)人家的洗衣機(jī)平時(shí)很少清理，內(nèi)壁上會(huì)布滿布屑和污垢，病毒、細(xì)菌也在洗衣機(jī)的夾縫中生存著，這樣洗出來(lái)的內(nèi)衣，穿在身上可能引發(fā)乳頭瘙癢，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致乳腺上的疾病。

     3 不要漂洗。有的漂白劑還含有腐化物質(zhì)硫，就算將衣服洗干凈了，可對(duì)內(nèi)衣的腐蝕性也不??；而且大多洗滌劑都是烷基苯類化合物，對(duì)皮膚有一定的刺激性，若是漂洗時(shí)間不夠，讓內(nèi)衣上殘留洗滌劑，還會(huì)影響肝臟功能。

     4 正確的內(nèi)衣清洗步驟是：先將內(nèi)衣放在25℃左右的溫水里浸泡3分鐘，然后涂上洗衣皂，用手輕輕拍打并揉搓罩杯棉片，之后輕輕擠出污水就好。至于鋼圈附近，可用軟毛牙刷清洗，切忌用力刷洗，否則內(nèi)衣沒(méi)洗幾次就會(huì)自動(dòng)“報(bào)銷”。

     洗完后，用干毛巾將內(nèi)衣上多余的水分吸干，以免晾曬時(shí)多余的水分拉扯，使內(nèi)衣變形，最后將內(nèi)衣倒過(guò)來(lái)，用兩個(gè)夾子夾起鋼圈附近的部分，放在太陽(yáng)下晾曬。