女人往往執(zhí)著于暴露在眼前部位的美麗，而對(duì)自己的身體總是疏于關(guān)注。殊不知，我們的美麗是由內(nèi)而外散發(fā)出來(lái)的，有了健康的身體，才會(huì)有亮麗溫暖的容顏。女人們私底下會(huì)稱將月經(jīng)昵稱為“那個(gè)”或“好朋友”，每個(gè)月的那幾天，總會(huì)煩惱而羞澀地說(shuō)：“那個(gè)又來(lái)啦！”

     與“那個(gè)”或“好朋友”打交道，對(duì)女人來(lái)說(shuō)，不是一月兩月，一年兩年的事，從少女初潮到更年絕經(jīng)，我們正常大約要跟月經(jīng)相伴約35年左右，由此可見(jiàn)，月經(jīng)之與女人的重要！如果女人是花，那么月經(jīng)便是花期的重要標(biāo)志；如果女人是水，那么月經(jīng)便是水的柔韻和清靈，所以這個(gè)伴隨我們近半生的“好朋友”，對(duì)待它的生理喜好、脾氣秉性，可千萬(wàn)忽視不得。

     女生必知的九個(gè)月經(jīng)常識(shí)

     2 月經(jīng)周期的計(jì)算方法

     從本月血從陰道流出的第一天開(kāi)始算，到下次經(jīng)血流出的第一天止，就是一個(gè)月經(jīng)周期

     很多女人以為每個(gè)月都有就是正常的。其實(shí)這種觀念大錯(cuò)特錯(cuò)了。想要了解月經(jīng)周期是否異常，首先需要知道什么是正常的周期。

     一般我們都知道，月經(jīng)周期大體為24-35天，每次持續(xù)時(shí)間2-6日。有時(shí)醫(yī)生也會(huì)告訴我們，21—35天也算正常，超過(guò)42天，只要你是規(guī)律的，也屬正常。這里給大家明確的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的月經(jīng)周期，就是平均28天的時(shí)間。

     雖說(shuō)月經(jīng)是我們?cè)略露脊馀R的老朋友，還是有很多女性朋友不知道這個(gè)周期應(yīng)該如何算，到底是按月經(jīng)開(kāi)始那一天算呢，還是結(jié)束的那一天算？總是糊里糊涂的。那么我們?cè)谶@里告訴一個(gè)正確的計(jì)算方法，本月有血從陰道流出，到下次經(jīng)血流出的正常開(kāi)始時(shí)間，就是一個(gè)月經(jīng)周期，就是這么簡(jiǎn)單。

     那么，你的周期不是28天，是21天或是42天，就是周期短或是周期長(zhǎng)，這意味著什么呢？周期短，很顯示就是一年你就要比別人多來(lái)幾次，一生下來(lái)，你可能不到49歲就絕經(jīng)了。這種人體質(zhì)多屬于血熱或氣虛，也就是氣不固血。絕經(jīng)不僅意味著女人失去了生育的能力，而且也就意味著女人真正衰老的開(kāi)始。你想想，女人一生中的裝修材料是固定的，如果你提早用完了這些材料，以后就沒(méi)得可用了。

     月經(jīng)周期長(zhǎng)，高于30天或是35天，與月經(jīng)提前“血不固本”的原因相反，錯(cuò)后就是血少，就是你的裝修材料比別人的少。換言之，也就是你的宮殿，不是這個(gè)地方?jīng)]刷上涂料，就是那個(gè)地方?jīng)]有刷上，可能別人的材料多，可以夠刷2-3遍，而你因?yàn)檠?，刷一遍可能還不夠。那這種人體質(zhì)多為寒、血虛、氣郁。

     所以月經(jīng)周期的長(zhǎng)短，跟每個(gè)人的體質(zhì)有很大關(guān)系，當(dāng)然這個(gè)不是說(shuō)周期長(zhǎng)或短就是病，沒(méi)那么嚴(yán)重，只要這個(gè)周期很規(guī)律，都屬于正常，因?yàn)?，是你自身的體質(zhì)決定了你的月經(jīng)周期。

那個(gè)不痛，月月輕松，月月舒牌痛經(jīng)寶顆粒！

     ▲經(jīng)期健康貼士

     如何挑選最安心的經(jīng)期伴侶——小內(nèi)褲

     內(nèi)褲，是女人的私密所在。月經(jīng)期間，由于肌膚和衛(wèi)生巾接觸緊密，總是容易引起各種小麻煩，選擇一條適合的內(nèi)褲尤要注意以下幾點(diǎn)。

     1松緊合適。很多女性會(huì)在月經(jīng)期間選擇穿緊身內(nèi)褲，認(rèn)為這樣不但可免除側(cè)漏的尷尬，還能在一定程度上緩解腹痛，其實(shí)這是不科學(xué)的。如果女性常穿緊身內(nèi)衣，尤其在月經(jīng)期，會(huì)使經(jīng)血流出不暢，而且在脫穿時(shí)還會(huì)使盆腹腔壓力突變，很容易造成經(jīng)血逆流，引起經(jīng)期腰疼、腹痛癥狀，甚至導(dǎo)致不孕癥。而且，女性會(huì)陰部有大量毛囊腺分布，緊身內(nèi)衣容易使汗腺分泌受阻，這在月經(jīng)期尤為明顯。如果清潔不夠，細(xì)菌大量繁殖，就會(huì)出現(xiàn)毛囊腺炎癥，少數(shù)還可能導(dǎo)致陰部疏松結(jié)締組織炎、前庭大腺膿腫等疾病。

     當(dāng)然，也不可矯枉過(guò)正，如果內(nèi)褲過(guò)于寬大，衛(wèi)生巾也容易移動(dòng)位置。所以，一定要選擇松緊適度的內(nèi)褲，讓你安安心心地度過(guò)那幾天。

     2.選擇純棉。對(duì)于月經(jīng)期間的女性來(lái)說(shuō)，應(yīng)選擇透氣性好、柔軟舒適的純棉內(nèi)褲，敏感性皮膚要尤為注意。女性在月經(jīng)期時(shí)，會(huì)有大量經(jīng)血流出，如果此時(shí)會(huì)陰部的透氣性不好，潮濕的環(huán)境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性陰道炎癥就是這樣產(chǎn)生的，如果治療不及時(shí)，還可能上行感染到盆腔。另外，由于月經(jīng)期腰、腹部會(huì)大量出汗，也容易產(chǎn)生細(xì)菌感染，所以，最好也選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)衣，而且應(yīng)該做到每天換洗。

     ★溫馨提示

     如何恰當(dāng)選購(gòu)衛(wèi)生護(hù)理液？

     女性陰部護(hù)理品品種繁多，購(gòu)買時(shí)最好看清衛(wèi)生許可證是"消"字號(hào)、"藥"字號(hào)，還是"妝"字號(hào)。一般來(lái)說(shuō)， "消"和"藥"字號(hào)的護(hù)理品主要用來(lái)殺菌消毒，有一定的堿性，對(duì)于陰部有疾病的人非常適合，但不宜長(zhǎng)時(shí)間使用；而"妝"字號(hào)護(hù)理品性質(zhì)較溫和，主要用來(lái)清潔陰部，比較適合日常保養(yǎng)用。