人們說，女人7年是一個坎：14歲來月經，21歲戀愛，28歲結婚，35歲開始衰老……難道"7"這個數(shù)字對女人來說真的有特殊的意義嗎？我們特地采訪了權威中醫(yī)專家，解密"7"字疑云。

　　7這個數(shù)字與女人一生結緣的說法來自中醫(yī)經典著作《黃帝內經》。《黃帝內經》將男人的生理盛衰以8年為一階段，女人則為7年：7歲時，乳牙更換，頭發(fā)生長；14歲性機能成熟；21歲皮膚彈性最好；28歲身體達到黃金期；35歲體內氣血衰退，生殖能力下降；42歲時面部憔悴，頭發(fā)開始發(fā)白；49歲之后身體衰老……這也解釋了為什么男人比女人衰老得晚，因為他們的周期是"8"，而女人是"7"。

　　女性在35歲時身體開始走下坡路，但養(yǎng)生防衰卻并非從這時才該開始，在每一個7年周期里注意營養(yǎng)調補，保全體內精氣，才能有效地防止和延緩自然生理規(guī)律帶來的衰老。

    7 年周期并不神秘

　　●問：為什么對女人來說是7 年一個輪回？有什么中醫(yī)或者傳統(tǒng)文化的依據(jù)？

　　●專家解答： 準確來講，不應該說是輪回，而是叫生命周期?！饵S帝內經》中說女子7年為一個周期，男子是8年，這是從《易經》陰陽得到的道理。

　　●問 ：這個周期是直到生命的最后一刻，還是到女人的某個年齡段就停止了？

　　●專家解答： 古代的科學和醫(yī)學技術沒有現(xiàn)在這么發(fā)達，平均壽命較低，49歲就算進入老年期了。但在現(xiàn)代人眼中49歲遠遠不算老，如果注意養(yǎng)生，過了49歲之后，生命會進入另外一個新的7年周期。對女性來說，養(yǎng)生的道理沒變，只是不同年齡段有不同的使命。

　　●問 ：能介紹一些神秘的中醫(yī)養(yǎng)生抗衰老方法嗎？

　　●專家解答：養(yǎng)生其實很個性化，每個人的體質都不同，應該先把自己的身體研究透了，明白自己的生命特點，才能讓養(yǎng)生起到真正的作用。

　　如果按不同的7年周期來講，女性在28歲以前一直是上升期，這個時候，注意調整情緒，保持月經周期正常，我主張通過練功的方法來調整身體就可以，譬如坐禪、打坐等；從35歲開始，女性的身體開始走下坡路，可以通過一些特別的食補辦法來養(yǎng)血養(yǎng)肝；40歲以后，衰老加劇，要有些適當?shù)乃幯a，譬如阿膠比較好，但是要注意在冬天小雪到大寒期間使用，而且要用黃酒蒸了吃，否則容易上火。

　　49歲前后，女性進入更年期，這個時候會發(fā)生一些重大的身體變化，可以吃些中藥?，F(xiàn)在西醫(yī)主張雌激素療法延緩衰老，但國外很多人發(fā)現(xiàn)雌激素會導致癌癥的發(fā)病率升高，所以要慎重。

　　如果平穩(wěn)地度過了49歲，在春天到來時，身體會產生新的平衡，有可能比之前還要強壯，這個時候的胃口非常重要，養(yǎng)生最重要的是飲食，任何傷害胃口的食物都要避免。

　　●問：每到一個新的7 年周期，有沒有共同的抗衰辦法？

　　●專家解答： 其實養(yǎng)生的道理，到哪個歲數(shù)都一樣，保養(yǎng)精氣神，不要隨便消耗。所以不要做一些無意義的消耗，譬如長時間上網、看電視，做一些超負荷的體育鍛煉。實際上老子說無為，不是說什么都不干，而是不要妄為?，F(xiàn)代人工作強度大，實際上是現(xiàn)代人的思想負擔太重了，這種緊張許多時候是自己造成的，例如來自物質的誘惑太多，或者憂郁過度。如果內心比較恬淡虛無，保持寧靜的狀態(tài)，就不會產生那么多的消耗。但很多人體會不到，沒有這個境界。

　　這種心理的健康還得靠自己的修養(yǎng)，飲食為輔，如果每天吃太多刺激性、味道太重的東西，人也容易躁動。