立秋，標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始?！对铝钇呤蚣狻罚?ldquo;秋，揪也，物于此而揪斂也”。此時(shí)，暑去涼來(lái)，萬(wàn)物澄清，是天氣由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過(guò)渡性季節(jié)。

        立秋一到，早晚氣溫稍低，但白天仍然酷熱逼人，人們?nèi)匀粫?huì)出現(xiàn)疲憊乏力、了無(wú)精神等夏日常見(jiàn)癥狀，所以便有“一夏無(wú)病三分虛”之說(shuō)。這時(shí)候就需要中醫(yī)上講的“秋冬滋陰”了，可見(jiàn)秋季進(jìn)補(bǔ)十分必要。但是仲景健康在線大夫提醒大家，初秋滋補(bǔ)不可盲目，調(diào)理好脾胃是前提。

        那么，如何了解自己的脾胃功能是否健康，日常生活中該注意哪些，出現(xiàn)脾胃問(wèn)題怎么正確選擇中成藥治療呢？

        夏季氣候炎熱，人們往往喜歡躲進(jìn)空調(diào)間，食用大量冰鎮(zhèn)飲料、水果等方法進(jìn)行降暑降溫。殊不知這種做法，已經(jīng)損傷到人體的陽(yáng)氣，特別是脾陽(yáng)，它主宰人體食物消化吸收的，一旦陽(yáng)氣受損，就會(huì)出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛、厭食、惡心、胃部不適、大便不成形等癥狀。因此，如果出現(xiàn)以上癥狀就說(shuō)明你的脾胃功能已經(jīng)有問(wèn)題了。為了下一步的秋冬進(jìn)補(bǔ)，此時(shí)最好把脾胃功能調(diào)理至健康工作狀態(tài)，才更有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的。
        保養(yǎng)脾胃需要注意哪些

        中醫(yī)理論講“脾胃為后天之本，氣血生化之源”意思是氣血的來(lái)源依賴脾胃功能的健康，也是人離開(kāi)母體后的生存源泉。足以顯示脾胃對(duì)人體的重要性。

        1、俗話說(shuō)，病靠三分治，七分養(yǎng)，胃更是這樣。把好“入口”關(guān)是“保胃”的基礎(chǔ)，尤其應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

        1）不要暴飲暴食、過(guò)饑過(guò)飽或吃得過(guò)于油膩。

        2）避免吃刺激性食物，如烈酒濃茶、咖啡及辛辣食品等。

        3）蔬菜水果不可少，多吃白肉(雞、鴨、魚(yú)肉)，少吃紅肉(豬肉、牛肉)，適當(dāng)補(bǔ)充奶制品。

        4）每天都要吃早餐。

        5）注意飲水和食品的衛(wèi)生。不吃腐爛變質(zhì)的食物。

        2、和壓力說(shuō)“拜拜” 工作壓力和不規(guī)律的生活是引發(fā)胃病的重要原因，因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，放松心情是關(guān)鍵：

        1）緊張工作之余，要保持心態(tài)平靜。
        2）盡量減少熬夜，如果必須熬夜，就要注意飲食搭配。
        3）多運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的不二法則。

        立秋時(shí)節(jié)如何選擇治療胃病的中成藥

        1胃痛、痞滿 、脾胃氣虛健運(yùn)失職，胃氣阻滯，升降失司或所致的脘腹?jié)M悶，時(shí)輕時(shí)重，喜溫喜按，胸脅脹滿，噯腐吞酸，惡心嘔吐，食少便溏，少氣懶言，舌淡紅，苔白膩．脈細(xì)弱；消化不良見(jiàn)上述證候者。可考慮選擇服用香砂六君丸治療。每次8—12丸，一天三次。
        2腹部冷疼 、腹痛腹脹、喜暖喜按、四肢不溫、大便稀。嘔吐、腹瀉、急性胃腸炎、腸炎、結(jié)腸炎等屬于脾胃虛寒性質(zhì)。不妨考慮附子理中丸。每次8丸，一天三次。

        3體質(zhì)虛弱，消化不良，飲食不節(jié) 致胃脘脹痛，食后胃脘脹痛加重便溏，可考慮選擇健脾丸。每次8丸，一天三次，先服用半月觀其療效。

        4消化力弱、飲酒不節(jié)所致的胃部脹滿、身體困倦或胃痛隱隱、揉按覺(jué)舒，食后泛酸，油膩食物食后腹脹泄瀉，損傷胃氣胃部隱痛、飽脹、不思飲食等癥狀，需要溫中和胃，中成藥不妨考慮服用香砂養(yǎng)胃丸。
        溫馨提示：中成藥雖好，還需要辨證論治，只有對(duì)癥的、適合自己的才是好藥。

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