有些朋友因為飲食不規(guī)律出現(xiàn)食欲不振，吃涼食物就會引發(fā)胃脘疼痛，并且伴有口吐酸水的情況時有發(fā)生。 

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃虛寒是脾胃陽氣虛衰，陰寒內(nèi)盛所表現(xiàn)的證候。

主要病因是飲食習(xí)慣不良，如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物等，再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。脾胃虛寒也可由脾胃氣虛發(fā)展而來。 

脾胃虛寒的表現(xiàn)？

脾胃虛寒的人可能會有腹脹、腹痛，對食物沒胃口、臉色萎黃無華、胃部寒冷容易拉肚子、脈虛弱、舌苔白厚、神疲乏力等癥狀。

日常怎么緩解脾胃虛寒呢？

1.飲食調(diào)理

在日常生活中，我們要注意飲食規(guī)律，每天定時定量。并且注意保暖，少吃生冷的食物，多吃溫?zé)岬氖澄铩?/p>

2.勞逸有度

加強(qiáng)鍛煉是必不可少的，但要選擇一些較溫和的鍛煉方式。如散步、慢跑、打太極拳等，劇烈運(yùn)動不可取，因為大汗會耗津傷氣。

3.情緒調(diào)理

要保持舒暢的心情，平衡的心態(tài)最為緊要，學(xué)會松弛緊張，舒緩壓力。

溫馨提示

如果依舊出現(xiàn)食欲不振，吃涼食物就會引發(fā)胃脘疼痛，并且伴有口吐酸水等癥狀，這時候可以考慮用一些中成藥，例如香砂養(yǎng)胃丸。仲景牌香砂養(yǎng)胃丸溫中和胃。主要適用于不思飲食，胃脘滿悶或泛吐酸水等癥狀。

仲景牌香砂養(yǎng)胃丸由木香、砂仁、白術(shù)、陳皮、茯苓、半夏（制）、醋香附、枳實（炒）、豆蔻（去殼）、姜厚樸、廣藿香、甘草、生姜、大棗制成， 方中白術(shù)補(bǔ)氣健脾，燥濕利水為君藥。砂仁、豆蔻、藿香化濕行氣，和中止嘔；陳皮、厚樸行氣和中，燥濕除積：木香、香附理氣解郁、和胃止痛，共為臣藥。茯苓健脾利濕；枳實破氣消積，散結(jié)除痞；半夏降逆止嘔，消痞散結(jié)，共為佐藥。甘草調(diào)和藥性為使藥。全方配伍，共奏健脾祛濕，行氣和中之功。