立秋一到，早晚氣溫稍低，但白天仍然酷熱逼人，人們很容易出現(xiàn)疲憊乏力、無精神等夏日常見的癥狀，所以便有 “一夏無病三分虛”之說。這就需要中醫(yī)上講的“秋冬滋陰”了?？梢娗锛具M(jìn)補(bǔ)十分必要。但進(jìn)補(bǔ)的前提是脾胃功能健康。如何知道自己的脾胃功能是否健康，日常生活中該如何注意，出現(xiàn)脾胃問題怎么選擇正確中成藥治療呢？

    夏季氣候炎熱，人們每每采用躲進(jìn)空調(diào)間、食用大量冰鎮(zhèn)飲料、涼的水果等措施進(jìn)行降暑降溫。殊不知這種做法，已經(jīng)損傷到人體的陽氣，特別是脾陽，它主宰人體食物消化吸收的。一旦它受損，就會出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛、厭食、惡心、胃部不適、大便不成形等癥狀。出現(xiàn)這些情況說明自身脾胃功能已經(jīng)有問題了。為了更好的接受秋冬進(jìn)補(bǔ)，此時節(jié)最好把脾胃功能治療至健康工作狀態(tài)。只有這樣，才更有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的。
 
    日常生活中保養(yǎng)脾胃需要注意哪些方面？

    中醫(yī)理論講“脾胃為后天之本，氣血生化之源”意思是氣血的來源依賴脾胃功能的健康，也是人離開母體后的生存源泉。足以顯示脾胃對人體的重要性。

    1、把好入口關(guān) 俗話說，病靠三分治，七分養(yǎng)，胃更是這樣。把好“入口”關(guān)是“保胃”的基礎(chǔ)，尤其應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

    ①不要暴飲暴食、過饑過飽或吃得過于油膩。

    ②避免吃刺激性食物，如烈酒濃茶、咖啡及辛辣食品等。
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    ③蔬菜水果不可少，多吃白肉(雞、鴨、魚肉)，少吃紅肉(豬肉、牛肉)，適當(dāng)補(bǔ)充奶制品。
 
    ④每天都要吃早餐。

    ⑤注意飲水和食品的衛(wèi)生。不吃腐爛變質(zhì)的食物。

    2、和壓力說“拜拜” 工作壓力和不規(guī)律的生活是引發(fā)胃病的重要原因，因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，放松心情是關(guān)鍵：

    ①緊張工作之余，要保持心態(tài)平靜。

    ②盡量減少熬夜，如果必須熬夜，就要注意飲食搭配。
 
    ③多運(yùn)動是保持身體健康的不二法則。
 
    立秋時節(jié)如何選擇治療胃病的中成藥？

    ①胃痛、痞滿 、脾胃氣虛健運(yùn)失職，胃氣阻滯，升降失司或所致的脘腹?jié)M悶，時輕時重，喜溫喜按，胸脅脹滿，噯腐吞酸，惡心嘔吐，食少便溏，少氣懶言，舌淡紅，苔白膩．脈細(xì)弱；消化不良見上述證候者。可考慮選擇服用香砂六君丸治療。每次8—12丸，一天三次。

    ②腹部冷疼 、腹痛腹脹、喜暖喜按、四肢不溫、大便稀。嘔吐、腹瀉、急性胃腸炎、腸炎、結(jié)腸炎等屬于脾胃虛寒性質(zhì)。不妨考慮附子理中丸。每次8丸，一天三次。

    ③體質(zhì)虛弱，消化不良，飲食不節(jié) 致胃脘脹痛，食后胃脘脹痛加重便溏，可考慮選擇健脾丸。 每次8丸，一天三次，先服用半月觀其療效。

    ④消化力弱、飲酒不節(jié)所致的胃部脹滿、身體困倦或胃痛隱隱、揉按覺舒，食后泛酸，油膩食物食后腹脹泄瀉，損傷胃氣胃部隱痛、飽脹、不思飲食等癥狀，需要溫中和胃，中成藥不妨考慮服用香砂養(yǎng)胃丸。

    仲景健康大夫溫馨提示

    雖然立秋時節(jié)已到，但不要盲目的亂補(bǔ)，即使身體需要進(jìn)補(bǔ)，也首先需要查驗自身進(jìn)補(bǔ)的先決條件是否具備胃收納，脾運(yùn)化功能的健康與否。