成年人的深夜，總是逃不開失眠

失眠好像已經(jīng)成為現(xiàn)代人的通病，明明有時間可以早睡，但躺倒床上怎么也睡不著?；蚴撬哔|(zhì)量非常低，容易夜間醒來，這種種情況所帶來的影響就是白天精神狀況不佳，工作與學(xué)習(xí)效率下降。長期失眠不僅嚴重威脅人的...

盛夏來襲，需清熱解毒、靜神養(yǎng)心~

炎炎夏日，溫度居高不下，有時甚至進入“燒烤模式”，此時人體大量出汗，耗損津液而傷陰，體內(nèi)陽氣過旺，熱邪滯留，因此人們在夏季總會感覺自己容易上火。 另一方面，我國的氣候特點決定了...

秋季感冒怎么辦？不同癥狀需區(qū)別對待

秋季，秋高氣爽，空氣宜人，但秋季氣候干燥，早、晚溫差較大，忽冷忽熱。如果平日身體素質(zhì)稍差的人在這時就會出現(xiàn)問題，最常見的就是感冒，為了避免或者減少這些情況的發(fā)生，那么秋季如何做到預(yù)防保健及出現(xiàn)癥狀...