暑假已經(jīng)過半了，不少家庭都會趁著孩子放暑假的時候，全家人一起出去游玩。然而，在長途旅行中，有一個關鍵詞不可忽略，那就是“旅行者腹瀉”。

    旅行者腹瀉：1天拉3次且伴其他癥狀

    旅行者腹瀉，指的是旅行者在旅行期間或旅行后，每24小時內出現(xiàn)3次及3次以上“未成形大便”，并且伴有至少一種其他癥狀，如腹部絞痛、大便緊迫感、惡心、嘔吐、發(fā)熱等。     旅行者腹瀉可能由多種病原體引起，通常是由于攝入污染食物、水或飲料導致。引起旅行者腹瀉的病原體可分為非侵襲性和侵襲性兩類。

    在旅途中為什么容易發(fā)生旅行者腹瀉呢？

    一是環(huán)境因素，不同地區(qū)的整體衛(wèi)生狀況不同，流行的致病菌譜也存在差異；

    二是旅行的季節(jié)原因。比如，在炎熱的夏季、持續(xù)強降雨的汛期，極易導致水源的污染或食物變質，因而也最容易發(fā)生腹瀉；
 
    三是舟車勞頓容易降低人們的免疫力，這時候細菌最容易乘虛而入。

    一旦發(fā)生旅行者腹瀉，一定要做好“預防脫水”和“快速有效止瀉”兩項重要措施，避免身體遭受嚴重傷害。

   預防脫水：口服補液鹽

    頻繁腹瀉或嘔吐，都會造成體液的丟失，如果不能及時補充，會引起脫水，嚴重時，可能會導致休克、電解質紊亂與酸堿平衡失衡。因此，預防脫水是治療旅行者腹瀉的關鍵措施之一。

    “補充水分和電解質的最佳液體是口服補液鹽，在各大藥店都有出售，如果無法獲得，也可用含鉀、鈉等電解質和適量糖的運動型飲料代替。”建議少量多次補充水分，每次量約100ml～200ml，間隔30分鐘～60分鐘左右。
 
    同時，要注意觀察尿液顏色，如果尿量減少且尿液顏色偏深，則增加補充液體的頻率。“發(fā)生腹瀉后，不要斷食，應該繼續(xù)飲食。”這點很重要，發(fā)生腹瀉時，完全斷食的做法是錯誤的。但是，發(fā)生腹瀉期間，一定要注意清淡飲食，避免油膩、高蛋白食物。     有效止瀉：藿香正氣丸

    除了口服補液鹽補充水分和電解質外，還要有效止瀉，還您健康身體，不讓旅行泡湯。很多人習慣性備有抗生素、消炎藥等西藥止瀉藥，但西藥會破壞腸道平衡，增強細菌耐藥性，常服會讓您的腸道越來越脆弱，吃藥當時管用，停藥后腹瀉反復發(fā)作。
 
    藿香正氣源于宋代《太平惠民和劑局方》，使用至今已有上千年的歷史，是我國中醫(yī)藥經(jīng)典名方之一，被歷代醫(yī)藥學家尊崇為“祛濕圣藥”。藿香正氣具有芳香之氣，能化濕解表、行氣調中，體內濕氣重的人群不妨考慮服用藿香正氣丸，可起到祛除濕邪，解除表邪，調和脾胃的作用。