警惕!晨間早醒也是失眠
失眠癥是一種持續(xù)性的睡眠的質(zhì)或量令人不滿意的生理障礙,是常見的睡眠障礙。它可繼發(fā)于軀體因素、環(huán)境因素、神經(jīng)精神疾病等。本癥是因精神緊張、焦慮恐懼、擔(dān)心失眠的所謂原發(fā)性失眠癥。其癥狀特點(diǎn)為入睡困難、睡...
五招,讓你遠(yuǎn)離失眠
對(duì)于現(xiàn)代人來說,能睡個(gè)好覺真該算是種幸福,因?yàn)槭叩娜颂嗔?。中華醫(yī)學(xué)會(huì)睡眠中心前不久發(fā)布了一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果,在北京、上海等6大城市的1萬名受訪者中,有一半人都遭受過不同程度的失眠。而近日在雀巢公司對(duì)9個(gè)...
六召,有效緩解失眠
一、“不睡覺”法——躺下就清醒的人適用 這種辦法似乎很不人道,“本來我就苦于睡不著覺,身心疲憊,你干嗎還讓我不睡覺?”但它是解決失眠最好的辦法,這種辦法對(duì)“夜貓子”型的失眠癥不適用,因?yàn)樗緛磉€沒到睡...
失眠患者如何選擇中成藥
避免失眠 告訴你睡眠要領(lǐng)
睡眠不足很傷“心”
消除失眠“功夫”在睡前
睡眠不夠會(huì)導(dǎo)致大腦“死機(jī)”
睡眠和健康長壽的關(guān)系
“嘴巴爛”是睡眠不夠?
食療藥膳 讓你睡得香
常吃茯苓可安神治失眠
早醒 抑郁癥的“信號(hào)兵”
姨媽期要注意些啥?這些禁忌食物盡量不碰
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