老年人吃肉遵循4個原則

天氣寒冷，是吃肉的好時候，老年人飲食應(yīng)葷素搭配，適當(dāng)吃些肉，有益健康，但吃法卻很有講究。 海魚降血脂。在所有肉類中，海魚最適合老年人。海魚中富含二十碳五烯酸（ＥＰＡ），可使冠脈擴張、血小板解...

老人菊花桑葉水泡腳降血壓

老年人大多存在血壓血脂高的情況，稍不留神容易造成中風(fēng)、腦梗塞等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響健康。仲景健康網(wǎng)小編教你在日常生活中，怎么預(yù)防中風(fēng)降血壓。 足療 足療對人體保健有一定功效，如果方法得當(dāng)，對...

防止冬季慢性疾病復(fù)發(fā)，老年人要合理調(diào)理飲食

很多老年疾病如老慢支、高血壓、糖尿病、冠心病等，在冬季里更容易發(fā)作。老人要安全過冬，減少疾病發(fā)作，要注重日常生活調(diào)理，如合理調(diào)配飲食、修心養(yǎng)性、規(guī)律起居作息、適當(dāng)活動等。具體而言，可以將之歸納為以...