經(jīng)期可以吃蘋果嗎？

　蘋果是最為常見的水果之一，蘋果不僅營養(yǎng)豐富，且有“智慧果”、“記憶果”的美稱。蘋果不但含有多種維生素，脂質(zhì)，礦物質(zhì)，糖類等構成大腦所必需的營養(yǎng)成份，而且含有利于兒童生長發(fā)育的...

吃紅棗是治療貧血還是預防貧血？

紅棗中含有鐵元素，所以紅棗具有補血的效果。很多人都以為吃紅棗是可以治療貧血的作用，其實不然，吃紅棗只能預防貧血，并不能治療貧血。這個是為什么呢？ 首先，紅棗含鐵量平均只有2毫克。 要說補...

大姨媽駕到，可以吃香蕉嗎？

香蕉中含有豐富的B族維生素，因此具有安定情緒等作用。所以女性在經(jīng)期適當?shù)某韵憬队兄诰徑饩裆系膲毫?。事實上女性?ldquo;大姨媽”除了可以適當吃些香蕉外，日常生活中還有很多水果都是非常適合女性經(jīng)...