大家都知道，牛奶是一種含有很豐富營(yíng)養(yǎng)的的飲品，在生活中各種品牌的牛奶隨處可見，物美價(jià)廉。生活中，我們也常常讓寶寶多喝牛奶，可以補(bǔ)鈣，但其實(shí)，牛奶對(duì)女人也是有很多好處的。

    女人喝牛奶的好處

  （1）預(yù)防經(jīng)期綜合癥

    現(xiàn)在很多女生都會(huì)有經(jīng)期綜合癥，這批人群需要多喝牛奶，牛奶中含有充足的鈣質(zhì)和維生素可以很好的緩解疼痛。痛經(jīng)的女生趕緊喝起來(lái)，但是一定要加熱后再喝。

  （2）改善皮膚

    牛奶有美容養(yǎng)顏的作用，經(jīng)常飲用，可使皮普變得更加光滑滋潤(rùn)有光澤。牛奶中有高含量的純蛋白、高級(jí)脂肪、礦物質(zhì)和維生素，特別是含有豐富的維生素B群，這些營(yíng)養(yǎng)素能滋潤(rùn)肌膚使其光滑柔嫩。

  （3）鎮(zhèn)靜安神

   牛奶中含有一種能抑制興奮的成分，能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的物質(zhì)，能起到鎮(zhèn)靜安神的作用。

  （4）有助于減肥

    根據(jù)研究顯示，牛奶中含有豐富的鈣元素，可以降解人體內(nèi)的脂肪。牛奶中的鈣元素能促進(jìn)人體產(chǎn)生更多降解脂肪的酶，幫助體內(nèi)脂肪燃燒。