紅色水果想必大家一定吃的多了， 也見多了?？墒悄阌刑貏e注意過它們的顏色嗎?其實顏色也是跟營養(yǎng)有關(guān)系的。今天小編給大家說一說紅顏色的水果。

    中醫(yī)養(yǎng)生專家說：常吃紅色蔬果可以使面色紅潤，有養(yǎng)顏功效。而從西醫(yī)角度說，這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等，也有很好的抗衰老、美容作用，還能預防感冒。

    從中醫(yī)理論來說，常吃紅色蔬果不但能軟化血管、降低血脂，還有除濕利水的作用。紅色蔬果之所以色紅誘人，主要是因為其中含有豐富的番茄紅素，尤其在成熟的西紅柿中含量最高。這是一種強抗氧化劑，能幫助人體延緩衰老、防癌。選擇蔬果時，越成熟、顏色越紅的各種營養(yǎng)成分越充足。

    兩種紅色水果夏季養(yǎng)生首選

    櫻桃：新鮮櫻桃，色澤艷麗，質(zhì)感豐實。它的鐵含量尤其高，每百克可達6—8毫克，具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

    西瓜：西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。西瓜的這些營養(yǎng)成分，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果好。

    現(xiàn)在你知道了吧，以后買水果的時候是不是會特別注意一下它的顏色了呢!一定要記住紅色水果有養(yǎng)生的功效啊，面色紅潤、美容養(yǎng)顏、還能預防感冒。