可能大多數(shù)女性朋友都會或多或少地受到經(jīng)期問題的困擾，月經(jīng)將近就開始緊張，痛經(jīng)怎么辦、經(jīng)期吃什么等等都會或輕或重地有不同于平時的生理和心理的變化。為了不影響自己和他人的生活。我們有必要對經(jīng)期中應(yīng)該注意的就是保持心境平和。

　　有些少女經(jīng)就出現(xiàn)緊張、焦慮等癥狀，尤其有痛經(jīng)史的女性，所以保持良好的心情就顯得極為重要。喜歡看書的朋友可以讀些散文類作品，偏愛音樂的朋友可以一個人靜靜地戴上耳機，聽聽音樂，輕闔雙眼進入另一個精神世界。迷醉于電視的女性經(jīng)期最好選擇一些輕松的電視節(jié)目，也可以看一些精彩的喜劇片。心情自然會好了。

　　中國醫(yī)學(xué)認為，情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期—定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。