如果你發(fā)現(xiàn)一個(gè)女生,某一段時(shí)間突然變得無精打采,臉上開始長痘痘,還會(huì)發(fā)點(diǎn)莫名其妙的小脾氣,那么她多半是來大姨媽,或者快來大姨媽了。
而對(duì)于女生來說,“經(jīng)前期綜合征”只是來大姨媽時(shí)的第一道關(guān)卡,壞情緒可能一直持續(xù)到姨媽期結(jié)束。
特別是對(duì)于經(jīng)常需要面對(duì)“痛經(jīng)”大魔王的女生來說——一來大姨媽,總感覺自己變丑了。
痛經(jīng)最煩人的除了“痛”……
手腳冰涼
痛經(jīng)的女生真的過得太辛苦了,特別是在秋冬,睡了一晚上還暖不熱被窩什么的簡直太魔鬼了!洗個(gè)手甚至感覺自來水比自己的手熱,泡完腳也只能暖一會(huì)兒,一身“冰肌玉骨”永遠(yuǎn)冷得快、熱得慢。
臉色蒼白
面色蒼白、暗淡無光,睡眠不足、黑眼圈比上周又深了一些……再好的底妝也比不過天然健康好狀態(tài)的皮膚,即使你掌握堪比換臉的化妝技術(shù),面對(duì)痛經(jīng)這個(gè)“顏值殺手”也會(huì)束手無策。
仿佛被“降智”
注意力受到疼痛的嚴(yán)重干擾,根本無法集中,更無法正常工作和學(xué)習(xí),整個(gè)人仿佛被“降智”。
情緒容易波動(dòng)
身體里仿佛裝了一顆不定時(shí)炸彈
大姨媽花式作妖,仿佛在沖kpi,讓女生整個(gè)人都沒有活力,怎樣保養(yǎng)才能把“元?dú)狻闭一貋恚?/p>
1、勞逸結(jié)合:大姨媽快來時(shí)注意保持充足睡眠,可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)但要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng);
2、不可貪涼:多喝熱水雖然多余但真的有用,經(jīng)期前后千萬不要貪涼,什么冷飲雪糕冰淇淋都先放一放,同時(shí)也要注意腰腹部的保暖。
3、保持好心情:時(shí)刻牢記莫生氣,“別人生氣我不氣,氣出病來無人替”,一定要保持心情舒暢哦。
4、合理用藥:中醫(yī)將原發(fā)性痛經(jīng)分為寒凝血瘀型、氣滯血瘀型、氣血虛弱型、腎氣虧損型四大類。
據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示,寒凝血瘀型痛經(jīng)占70%以上,且隨痛感增加,寒凝氣滯血瘀型痛經(jīng)的可能性也增大。
而月月舒痛經(jīng)寶顆粒采用9味好藥材,溫經(jīng)、化瘀、理氣止痛,三重功效專治痛經(jīng),堅(jiān)持按療程服用讓你內(nèi)部暖暖的,痛經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
同時(shí),可以配合按摩穴位來緩解疼痛。在經(jīng)前5~7天開始按摩三陰交穴、子宮穴、血海穴三處穴位,月經(jīng)來潮后停止,待下次月經(jīng)來潮前再進(jìn)行。
三陰交穴:位于小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴,有酸脹感為宜。
子宮穴:位于下腹部,臍下一橫掌處正中,左右旁開四橫指的距離各有一點(diǎn)即是此穴。用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點(diǎn)揉,以酸脹為度,以腹腔內(nèi)有熱感為佳。
血海穴:屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。兩個(gè)大拇指重疊按壓這個(gè)穴位,以穴位有酸、麻的感覺即可。