胡醫(yī)師同時(shí)提醒，處于更年期的朋友，要注意自我調(diào)節(jié)：一是正確認(rèn)識(shí)更年期是由于人體激素水平下降引起的生理現(xiàn)象，是不可逆轉(zhuǎn)的自然發(fā)展規(guī)律;二是盡可能保持良好的精神狀態(tài)，做到樂(lè)觀豁達(dá)、積極向上、精神放松;三是盡可能多地參加社會(huì)活動(dòng)，以開(kāi)拓生活領(lǐng)域，充實(shí)生活內(nèi)容，更好地維護(hù)心理健康，以減輕及避免更年期綜合征的發(fā)生與發(fā)展。

　　【辯證分型】

　　根據(jù)臨床出現(xiàn)的癥狀可以分為以下幾型：

　　1.腎陰不足 絕經(jīng)前后烘熱出汗，心煩不安，頭暈耳鳴，腰酸膝軟，口干便結(jié)，月經(jīng)失調(diào)。舌干紅，脈細(xì)弱。

　　2.腎虛肝旺 絕經(jīng)前后烘熱出汗，急躁易怒，頭痛頭暈，腰酸耳鳴，口干咽燥，大便干結(jié)，或月經(jīng)失調(diào)。苔黃，舌干紅少津，脈細(xì)弦。

　　3.腎虛肝郁 絕經(jīng)前后月經(jīng)紊亂，或先或后，或淋漓不凈，烘熱出汗，抑郁多慮，善于猜疑，經(jīng)前有時(shí)乳脹，腰酸頭脹。苔薄，舌紅，脈細(xì)弦。

　　4.腎陽(yáng)衰弱 絕經(jīng)前后畏寒肢冷，面色皖白，精神萎靡，腰酸膝冷，性欲淡漠，納少。月經(jīng)量少，色淡。苔薄，舌淡，脈沉細(xì)無(wú)力。

　　5.脾腎陽(yáng)虛 絕經(jīng)前后腰酸畏寒，面色皖白，納少便溏，面肢腫脹，月經(jīng)量少色淡。苔薄，脈沉細(xì)弱。

　　6.腎陰腎陽(yáng)兩虛 絕經(jīng)前后腰酸乏力，烘熱出汗，繼而畏寒肢冷，月經(jīng)量中或少，淋漓不凈。苔薄，舌尖紅，脈沉細(xì)弱。