我是一名醫(yī)生，每天都能接觸到感冒發(fā)燒的病人，而我卻很少感冒。即便感冒了，癥狀也很輕，常常不用吃藥就能很快痊愈。除了吃好、睡好、講衛(wèi)生、鍛煉身體外，我還有一個(gè)防治感冒的小妙招，現(xiàn)介紹給大家。

　　方法  第一步，洗干凈手，用手心接流動(dòng)的潔凈涼水（自來(lái)水就可以）。第二步，憋住氣，將鼻頭插入水中，使鼻前庭充滿水。第三步，松開手，用力將鼻內(nèi)的水擤出。反復(fù)幾次，直到擤出的水中無(wú)臟的鼻污物。每日1~2次，或下班后，或逛街后，或鼻癢時(shí)，或感冒初起打噴嚏時(shí)，或感冒中均可。

　　注意  第一，手一定要洗干凈。第二，一定不能用手指挖鼻孔，也不要用手指去洗鼻孔。第三，不要修剪鼻毛，用上述方法清洗鼻前庭時(shí)，?？蛇┏鲆恍├匣谋敲?。第四，勿過度清洗，以防損傷鼻黏膜。

　　鼻是人體呼吸道的第一道關(guān)口，鼻前庭區(qū)有成千上萬(wàn)個(gè)致病微生物，經(jīng)常清潔鼻前庭，能有效減少鼻前庭各種致病微生物的數(shù)量。而且潔凈涼水對(duì)鼻黏膜經(jīng)常刺激，可以鍛煉鼻對(duì)寒冷的適應(yīng)，有助于增強(qiáng)人體免疫力。

　　有一年春天，我周圍的人輪流感冒發(fā)燒，我剛感到鼻癢打噴嚏時(shí)，就用我的小妙招，結(jié)果感冒還是沒找上我。希望我的這一防治感冒小妙招，對(duì)國(guó)人抵御流感有一定幫助。