世間萬(wàn)物皆有陰陽(yáng)，腎虛也有陰陽(yáng)之分。腎陽(yáng)虛和腎陰虛大不相同，補(bǔ)腎也要分型而補(bǔ)，不能簡(jiǎn)單粗暴地盲目進(jìn)補(bǔ)。

腎陽(yáng)虛和腎陰虛，就像冰火兩重天

如果把腎比作一臺(tái)工作中的鍋爐，那么，腎陽(yáng)就相當(dāng)于鍋爐的燃料，腎陰就相當(dāng)于鍋爐里的水。燃料要足，水也不缺，鍋爐才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)；腎陽(yáng)和腎陰需要保持平衡穩(wěn)定的狀態(tài)，腎才能正常發(fā)揮它的運(yùn)化功能，不會(huì)腎虛。

腎陽(yáng)虛→冰

如果鍋爐一直添水，卻不加燃料，水總是冰冰涼，就成了腎陽(yáng)虛。腎陽(yáng)虛的人，就像燒不熱的水，總是怕冷，手腳冰涼，腰膝冷痛。臉色蒼白沒(méi)有血色，連嘴唇和舌頭都是發(fā)白的，總是渾身乏力，整個(gè)人都沒(méi)精打采。

腎陽(yáng)虛的男性常常被男科病困擾，陽(yáng)痿、早泄、遺精等問(wèn)題層出不窮，還總會(huì)伴有尿頻、尿急、尿不盡等癥狀，晚上也會(huì)頻繁起夜，尿多而清冷，大便以溏便居多。

腎陰虛→火

如果鍋爐一直添燃料，卻不加水，水就會(huì)被燒干，就成了腎陰虛。腎陰虛的人，就像快要燒干的鍋爐，有一種上火的感覺(jué)，手心和腳心潮熱，腰膝酸軟。兩顴、嘴唇和舌頭潮紅，失眠、盜汗是常事，心口窩煩悶愛(ài)發(fā)火。

腎陰虛的男性在性生活方面，早期勃起功能沒(méi)有異常，性欲十分旺盛，但是持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，遺精早泄等問(wèn)題頻發(fā)。而且腎陰虛的人通常尿少，尿液熱而發(fā)黃，還很容易便秘。

腎陽(yáng)虛和腎陰虛可謂冰火兩重天，盲目亂補(bǔ)后果很嚴(yán)重：如果你已經(jīng)腎陽(yáng)虛了，鍋爐火力不足需要加燃料，你卻選擇了加水，那水就更燒不熱了；如果你已經(jīng)腎陰虛了，急需加水時(shí)，你卻又添了一把燃料，水不是更要燒干了嗎？

腎陰虛向左走，腎陽(yáng)虛向右走，補(bǔ)腎方式大不同

已經(jīng)出現(xiàn)了腎虛的癥狀，此時(shí)已經(jīng)要以藥物治療為主，飲食調(diào)理為輔?？诜兴幨呛芎玫难a(bǔ)腎方法，但是選擇適合你的藥物很重要，腎陽(yáng)虛的患者需補(bǔ)腎陽(yáng)，藥物上應(yīng)用仲景右歸丸；

腎陰虛的患者需補(bǔ)腎陰，藥物上應(yīng)用左歸丸。左歸丸、右歸丸源自明代著名醫(yī)家張景岳，400年成熟驗(yàn)方，熟地黃、枸杞、山茱萸、菟絲子等多味地道藥材炮制而成的純中藥制劑，組方經(jīng)典，藥效精專，極易吸收。

劃重點(diǎn)：左歸丸適合腎陰虛，右歸丸適合腎陽(yáng)虛，補(bǔ)藥選得對(duì)，才能事半功倍。

飲食輔助“添磚加瓦”，治療效果更上一層樓

陰虛生內(nèi)熱，腎陰虛的補(bǔ)腎方法就是滋補(bǔ)清熱。飲食清淡，少吃油炸食品，多吃一些生津養(yǎng)陰、清心降火的寒涼食物，如鴨肉、螃蟹、甲魚、西瓜、山竹、梨、銀耳、蓮藕、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、綠豆、苦苣、蒲公英等，以及具有潤(rùn)下通便作用的食物，如白菜、油菜、香蕉、火龍果、松仁、蜂蜜、酸奶等。

陽(yáng)虛生外寒，腎陽(yáng)虛的補(bǔ)腎方法就是溫補(bǔ)腎陽(yáng)。夏天不要貪涼，冬天避免受寒，多吃溫?zé)嵝缘氖澄铮缪蛉?、鵪鶉、泥鰍、韭菜、香菜、荔枝、桂圓、生姜、茴香等。適當(dāng)艾灸、拔火罐溫經(jīng)散寒，多做日光浴，尤其是要多曬腰背部。