越來越多的中青年人，提前患上了一種原因不明的“老年病”。這類人整日腰酸、腰困，他們往往沒有外傷，也沒有骨骼關(guān)節(jié)損傷等器質(zhì)性問題。

      中醫(yī)認(rèn)為，超過兩周的腰酸、腰痛、腰困，可能是腎虛引起的，重在生活上的調(diào)理，必要時(shí)需要選用藥物治療。


      現(xiàn)代中青年人生活壓力較大，內(nèi)火偏旺，耗灼陰液，所以腎陰虛證多見，癥狀主要有腰酸腰痛、潮熱、盜汗、頭暈、耳鳴，舌紅少苔等；腎陽虛的癥狀主要為腰酸腰痛、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫。


      那么如何判斷自己是否是腎陰虛呢？現(xiàn)在我們就來指導(dǎo)大家進(jìn)行自我診斷，是否需要藥物調(diào)理。
      以上癥狀，寒熱、舌象、腰腿是最主要的三項(xiàng)，如果具備這三項(xiàng)癥狀，基本可判斷為是腎陰虛了，因個(gè)體差異，同時(shí)也可表現(xiàn)出其他的癥狀，不過一般還是建議找醫(yī)生診斷。
      市面上現(xiàn)在主要有滋補(bǔ)腎陰和溫補(bǔ)腎陽兩類補(bǔ)腎中成藥，其中常用于滋補(bǔ)腎陰的有六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸；溫補(bǔ)腎陽的有桂附地黃丸、右歸丸等。

      通常人們會(huì)用溫開水送服六味地黃丸。其實(shí)，用溫淡鹽水送服效果更佳，這就是中藥與藥引的配伍，可以更好發(fā)揮藥效。

      注意腎臟疾病、高血壓病、心衰病人，以及其他需限制鈉鹽攝入的人群，應(yīng)避免用鹽水送服。



      藥材的質(zhì)量又與其品種、產(chǎn)地、生長(zhǎng)年限、采收季節(jié)和加工方法等因素有很大的關(guān)系，因此要選擇自建GAP藥材基地、并建立可追溯的安全認(rèn)證體系的品牌產(chǎn)品。

      古籍的記載及現(xiàn)代研究均認(rèn)為，道地藥材是決定中藥質(zhì)量和臨床療效的重要因素。


      “藥材好、藥才好”道地藥材是中醫(yī)藥特色，是前人在中藥材生產(chǎn)發(fā)展的歷史過程中，通過長(zhǎng)期實(shí)踐的比較和選擇，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，從而形成的產(chǎn)地適宜、品種優(yōu)良、產(chǎn)量高、炮制講究、療效突出、并帶有明顯地域性特點(diǎn)的藥材。



      腎虛患者在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)，還可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療。人體關(guān)節(jié)、筋等組織由肝經(jīng)所支配，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，血脈通暢、健腎強(qiáng)身之效。

      英國(guó)拉夫堡大學(xué)對(duì)兩組慢性腎病患者進(jìn)行了散步與健康關(guān)聯(lián)對(duì)比研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，多走路可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)抗擊感染的能力，還可減少體內(nèi)炎癥，從而有利腎臟健康。所以建議大家不要迷戀椅子，能走則走、能動(dòng)則動(dòng)，有時(shí)間多練一練太極拳、八段錦等中國(guó)行氣導(dǎo)引術(shù)。