如果你覺(jué)得慢性腎臟病離你很遠(yuǎn)，那就錯(cuò)了!在過(guò)去10年，我國(guó)慢性腎臟病患病率不斷增長(zhǎng)，患病人數(shù)已超過(guò)1億。前兩天，在我們醫(yī)院組織的2012年世界腎臟日活動(dòng)上，來(lái)自全國(guó)的500余位腎移植病友齊聚一堂，交流移植術(shù)后的康復(fù)知識(shí)，分享重獲健康的喜悅。我很為他們高興，但同時(shí)也有些惋惜：如果他們能早一些愛(ài)護(hù)腎臟，養(yǎng)成定期尿檢的習(xí)慣，也許很多人就不會(huì)發(fā)展到腎移植的地步。

　　作為一名腎臟病大夫，我深知有4種威脅腎臟健康的“毒物”：感染、自身免疫、環(huán)境污染和藥物濫用，尤其是環(huán)境污染和藥物濫用。高血壓、糖尿病、肥胖等造成的繼發(fā)性腎臟病也日益增多。至于我自己和家人，在保護(hù)腎臟方面，一直堅(jiān)持從生活細(xì)節(jié)入手，避免以下傷腎行為。

　　新房不要著急住。近年來(lái)，我院全軍腎臟病研究所一直在研究環(huán)境對(duì)腎臟的影響。我們做過(guò)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：給小白鼠蓋了個(gè)新房子，里面充滿了苯、二甲苯、硅油等裝修時(shí)會(huì)散發(fā)的氣體。兩個(gè)月后，小白鼠無(wú)一例外地變成了“腎炎白鼠”，尿蛋白非常高，腎臟受到一系列損傷。

　　因此，我自己在這方面很注意，還經(jīng)常告訴患者和朋友：裝修要選環(huán)保涂料，不要追求奢華，大量使用石材等裝飾物。因?yàn)檠b修之毒，大多“隱藏”在有機(jī)溶劑里。裝修完成后，不要急著入住，至少開(kāi)窗通風(fēng)1個(gè)月，等味道散盡后再說(shuō)。

　　吃藥最好遵醫(yī)囑。在我的患者中，藥物導(dǎo)致的腎損傷不勝枚舉，如長(zhǎng)期使用抗生素就可能導(dǎo)致腎炎。國(guó)家藥監(jiān)部門明文禁止中藥制劑使用“關(guān)木通”，而且這兩年，我國(guó)嚴(yán)抓抗生素濫用，也是因?yàn)榭吹狡渲械?ldquo;腎毒性”。

　　我在用藥時(shí)就有兩個(gè)原則：遵醫(yī)囑；能不用時(shí)就不用。對(duì)身邊的老人、腎功能不全者，或患有慢性疾病的人，我也會(huì)叮囑，長(zhǎng)期用藥時(shí)，每半年到1年要查次尿蛋白。

　　每年定期做尿檢。在醫(yī)學(xué)專家的呼吁下，2006年后，尿檢成為體檢的必查項(xiàng)目。而我，每年都爭(zhēng)取做次體檢，尿檢是必查項(xiàng)目。慢性腎臟疾病在患病之初，幾乎沒(méi)有什么表現(xiàn)，定期體檢是防住病魔的最好方法。

　　免疫力不是補(bǔ)出來(lái)的。很多人認(rèn)為吃好了補(bǔ)足了，免疫力就強(qiáng)了，腎臟也就壯了，這是錯(cuò)誤的。長(zhǎng)期大魚大肉，過(guò)量高蛋白的攝入，只會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，“累壞”你的腎。少鹽少油清淡飲食，才是護(hù)腎的好吃法。     劉志紅，全軍腎臟病研究所所長(zhǎng),全軍腎臟病重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任，南京大學(xué)和第二軍醫(yī)大學(xué)教授，美國(guó)Brown大學(xué)醫(yī)學(xué)院客座教授；國(guó)際腎臟病學(xué)會(huì)理事