《紅樓夢(mèng)》中的林妹妹每到秋天就感到傷悲，肺病也越發(fā)加重。不止是她，很多人進(jìn)入秋天都會(huì)引發(fā)肺病。秋天肺氣最旺，此季最容易發(fā)生肺病。另外，入秋后氣候逐漸干燥，人的皮膚黏膜水分蒸發(fā)加速，于是出現(xiàn)皮膚干澀、鼻燥、唇干、咽痛等秋燥現(xiàn)象。專(zhuān)家建議，市民可以從飲食、鍛煉、吞吐呼吸等多方面養(yǎng)肺養(yǎng)陰。

       秋季飲食應(yīng)注重滋陰潤(rùn)燥

      “秋季養(yǎng)陰”適合于血虛、陰虛者，這類(lèi)人容易在夏季發(fā)生以虛熱證為主的各種癥狀，如手足心熱、面部熱感、心煩、口干咽燥、大便干燥等。這類(lèi)人適合在秋季進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)陰調(diào)養(yǎng)，即夏病秋治。

       秋季氣溫漸涼，氣候干燥，干燥的秋天每天通過(guò)皮膚蒸發(fā)的水分在600毫升以上，“秋燥容易傷及人的肺臟，耗傷人的肺陰，使人出現(xiàn)口咽干燥，咳嗽少痰，大便秘結(jié)等癥狀，” 張?jiān)娷姳硎?，根?jù)“燥者潤(rùn)之，滋陰潤(rùn)肺”的補(bǔ)養(yǎng)原則，要選用滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)養(yǎng)肺氣的食物和藥物進(jìn)行補(bǔ)益，包括銀耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、木耳、香蕉、烏骨雞、豆?jié){、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、百合、天冬、麥冬、沙參等。中成藥可選用六味地黃丸、麥味地黃丸等，以使肺臟安度金秋。

       秋季飲食還要“少辛增酸”。少辛是指少吃辛辣食物，如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等,這些食品屬于辛散之品,與秋季收斂之性向背；增酸是指適當(dāng)多吃些酸味的水果，如蘋(píng)果、石榴、葡萄、芒果、楊桃、柚子、檸檬、山楂等，符合秋季收斂的特性。