節(jié)后上班緣何渾身乏力

　　“天哪！快樂的日子總是過去得那么快！”長假結束，一上班很多人脫口而出的幾乎都是類似的話，都在感慨假期過得飛快。面對這種情況，河南省中醫(yī)院國家級名老中醫(yī)、主任醫(yī)師毛德西說，由于春節(jié)期間人們熬夜聚會、打牌或者外出旅游，休息相對較少，加之情緒興奮，飲食上高脂肪、高糖、多煎炸油膩食品，飲料和煙酒攝入也比較多，已經(jīng)為身體健康埋下了隱患。

　　而上班后，由于生活節(jié)奏驟然緊張，自然就很容易出現(xiàn)疲勞、無力甚至咽干、喉痛、頭暈、耳鳴等癥狀。

　　中醫(yī)支招一：清茶去火清肺

　　毛德西說，想緩解以上癥狀可以嘗試以下幾種方法：首先，在飲食上要少吃肉類等高脂肪、高蛋白、高糖的食物，尤其要遠離羊肉、胡椒、大蒜、生蔥、生姜、辣椒、油條等容易上火的食品。平時也不妨吃些青菜、蓮菜、梨、香蕉、蘋果等清淡的蔬菜和水果，以利于減輕上火癥狀。

　　其次，如果上火癥狀比較嚴重的話，可以服用一些諸如黃連上清丸、三黃片、清肺抑火片等清熱去火的藥物，如果有頭暈、耳鳴癥狀，可以服用知柏地黃丸或杞菊地黃丸。

　　最后，立春后不妨喝些鐵觀音、毛尖

　　之類的清茶，也有助于避免上火，但不宜喝紅茶。口腔潰瘍患者和咽疼者可以喝些梔子茶，個別便秘者不妨將大黃沖水喝，以泄胃腸道之火，但每天服用量不宜超過5克... ...