冬季往往寒氣襲人，給人手腳冰凍的感覺。正所謂“寒從腳下生”，由于雙腳距離軀干的位置比較遠(yuǎn)，皮下脂肪少，容易受到寒冷的刺激。所以說到暖身，人們往往想到泡腳。然而除了泡腳，還有沒有其他方法能夠幫助人體暖身呢？
   為何老人更怕冷？

   中醫(yī)認(rèn)為“人稟陽(yáng)氣而生”，人體腎氣中對(duì)機(jī)體有溫煦、封藏、制約陰寒等作用者稱之為腎陽(yáng)，即“命門之火”，為人體陽(yáng)氣的根本，對(duì)人體各臟腑組織的功能起推動(dòng)和溫煦作用。

   年輕人身體陽(yáng)氣旺盛，心腎陽(yáng)氣充足，御寒能力強(qiáng)；而人到老年后身體陽(yáng)氣逐漸虛弱，命門火衰，雙腳離心臟最遠(yuǎn)，心腎陽(yáng)氣虛弱無法溫達(dá)四肢。到了冬天，寒氣偏盛，老年人陽(yáng)氣不足，故老年人比年輕人更怕冷。


   桂附地黃丸補(bǔ)腎陽(yáng)暖身

   冬季老年人手腳、膝蓋冰涼、甚至出現(xiàn)大便不成形等癥狀，說明腎陽(yáng)氣虛明顯，此時(shí)建議最好選擇桂附地黃丸及時(shí)治療。它是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加肉桂、附子兩位溫?zé)崴?，從而改變了整個(gè)方劑的藥性，成為溫補(bǔ)腎陽(yáng)虛的代表方。適用于面色白、夜尿頻繁、腰膝酸軟、畏寒肢冷、小便清長(zhǎng)，大便塘薄或用于陽(yáng)萎、滑精、女子宮冷不孕等癥的治療。性功能下降或由陽(yáng)氣不足導(dǎo)致水液代謝失常，引起小便不利、下肢浮腫等。

   日常暖身小驗(yàn)方：

   ①外敷鹽袋：將粗鹽裝入袋中，放入微波爐，用中高火加熱1~2分鐘，然后趁熱將鹽袋敷在寒冷或者不適的部位，同樣可以達(dá)到溫通的功效。

   粗鹽為天然鹽，有很強(qiáng)的滲透力，能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。中醫(yī)認(rèn)為，咸味歸屬腎臟，加熱后外敷神闕等穴位可以達(dá)到溫煦腎中命門之火的作用，從而通暢經(jīng)絡(luò)，溫煦全身。


   ②藥包保暖：需要取丁香20克、花椒10克、小茴香20克。將三味中藥炒熱至50攝氏度左右，再裝到小布袋中（布袋的材質(zhì)需偏厚一點(diǎn)，但透氣要好），用布條固定在肚臍部，每晚一次。

   丁香、花椒、小茴香有辛溫助陽(yáng)的功效，炒熱可加強(qiáng)溫脾腎陽(yáng)氣的作用。而外敷肚臍，即中醫(yī)經(jīng)絡(luò)中任脈的“神闕穴”，可直接溫煦任脈，培元固本，補(bǔ)充脾腎陽(yáng)氣，令身體陽(yáng)氣充足，溫達(dá)全身，使人從內(nèi)而外地暖起來。