中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎主藏精，腎中精氣為生命之源，是人體各種功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，人體生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老以及免疫力、抗病力的強(qiáng)弱與腎中精氣盛衰密切相關(guān)。又因“腎者主蟄，封藏之本”，冬天補(bǔ)腎最合時(shí)宜。

   中醫(yī)認(rèn)為“五色入五臟”，即紅、青、黃、白、黑這5種顏色的食物分別補(bǔ)益人體的五臟。其中，紅色入心,青色入肝,黃色入脾,白色入肺,黑色入腎。黑色獨(dú)入腎經(jīng)，老年人經(jīng)常食用黑色食品能夠益腎強(qiáng)腎，增強(qiáng)人體免疫功能、延緩衰老，而且在冬天食用則更具進(jìn)補(bǔ)療效。

   老年人要選擇食療補(bǔ)腎的話,可以多吃一些黑色的食物。常見(jiàn)的黑色食物有黑桑葚、黑棗、黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等，它們都有補(bǔ)腎養(yǎng)顏、延緩衰老的功效。

   然而，腎虛癥狀明顯者，僅僅依靠食補(bǔ)并不能湊效時(shí)。此時(shí)最好還是利用中醫(yī)中藥進(jìn)行對(duì)癥治療。


   腎陽(yáng)不足證服用桂附地黃丸

   陰陽(yáng)雙補(bǔ)，十分適合冬季服用。單純的六味地黃丸性味偏于寒涼，顯然不適合有畏寒肢冷、大便溏薄甚至性功能障礙等癥狀的中老年人。針對(duì)這一矛盾，桂附地黃丸中增添了兩味具有溫陽(yáng)作用的藥材：肉桂和附子。在六味地黃丸滋補(bǔ)腎陰的基礎(chǔ)上加了一把“火”以溫辛補(bǔ)腎陽(yáng)，奏陰陽(yáng)雙補(bǔ)的功效。該藥十分適合在冬季服用。

   本藥在六味地黃丸的基礎(chǔ)上增加了溫火助陽(yáng)、散寒止痛的肉桂和附子，使其在滋補(bǔ)腎陰的基礎(chǔ)上增加了滋補(bǔ)腎陽(yáng)的功效。中醫(yī)認(rèn)為陽(yáng)氣虧損時(shí)必有的虛寒證候，出現(xiàn)腰膝冷痛、咳喘浮腫、尿頻腹瀉等寒證。桂附地黃丸是地黃丸系列中唯一適于陰陽(yáng)兩虛者服用的中成藥，例如腎陰虛合并腎陽(yáng)虛證的腰肌勞損、慢性氣管炎、糖尿病腎病性水腫患者等，對(duì)腎陽(yáng)虛所致的四肢冰冷、腹痛、小便清長(zhǎng)、大便稀爛、陽(yáng)痿、滑精或女子不孕癥等較為適用。

   由六味加肉桂、附子兩位溫?zé)崴?，從而改變了整個(gè)方劑的藥性，成為溫補(bǔ)腎陽(yáng)虛的代表方。適用于面色白、夜尿頻繁、腰膝酸軟、畏寒肢冷、小便清長(zhǎng)，大便塘薄或用于陽(yáng)萎、滑精、女子宮冷不孕等癥的治療。性功能下降或由陽(yáng)氣不足導(dǎo)致水液代謝失常，引起小便不利、下肢浮腫等。