每當(dāng)提到中年男性的健康問(wèn)題，總有一個(gè)繞不開(kāi)的話題，就是“虛”，腎虛、脾虛等等，尤其是腎虛，很多男性朋友只要一腰酸背痛，就覺(jué)得是腎虛，結(jié)果一通亂補(bǔ)，卻不一定有效果。 

“虛”其實(shí)是中醫(yī)學(xué)診斷學(xué)里面八綱辨證的一個(gè)特點(diǎn)。八綱把人體根據(jù)表里寒熱虛實(shí)來(lái)分，其實(shí)很多體質(zhì)偏弱，都會(huì)歸結(jié)到臟腑的虧虛上面，有心、肝、脾、腎，腎虛只是其中一種。

“虛”在人體的發(fā)生發(fā)展過(guò)程中，是很常見(jiàn)的狀態(tài)。“虛勞”，是整個(gè)身體虧虛到一定程度而發(fā)生的病。 

腎虛如何判斷？

五臟是人體的根，按中醫(yī)的生理來(lái)講，五臟里面包含了氣血陰陽(yáng)四大精微物質(zhì)。腎虛是很常見(jiàn)的臟腑虧虛的狀態(tài)，不管男女，到了年齡都有腎虛的表現(xiàn)，甚至小朋友也有腎虛的表現(xiàn)。小朋友的腎虛是腎臟沒(méi)有發(fā)育完全的虛，中老年人的虛是一種退化的虛。

腎虛常見(jiàn)的臨床癥狀：尿頻、尿急、尿等待，小便無(wú)力，滴瀝不凈。

腎虛的其他表現(xiàn)：腰酸背痛，耳鳴耳聾。

中醫(yī)四大經(jīng)典之一《難經(jīng)》提出“左腎右命門(mén)”，左邊的是腎陰，右邊的是腎陽(yáng)。按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論，陽(yáng)虛則寒，陰虛則熱。腎陰虛的熱，多為五心煩熱，即手掌心、腳掌心和心中煩躁。

腎陰虛表現(xiàn)：舌頭發(fā)紅，舌紅少苔，脈細(xì)，兩顴泛紅如妝。

腎陽(yáng)虛表現(xiàn)：腰膝酸冷、精神不振、畏寒怕冷、肢冷尿頻。

飲食上需注意

黑色的食物有補(bǔ)腎的作用，比如：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枸杞、烏骨雞等。黑枸杞有補(bǔ)腎解毒的作用，紅枸杞具有補(bǔ)心養(yǎng)血，滋腎陰的功效。

 溫馨提示

左歸丸是滋腎補(bǔ)陰代表方劑，原方出自于《景岳全書(shū)》。該方由熟地黃、菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、山藥、山茱萸、枸杞子組成，有滋腎補(bǔ)陰之功，用于真陰不足，腰酸膝軟，盜汗，神?？谠锏取?/p>

左歸丸由六味地黃丸去掉三泄藥物茯苓、澤瀉、丹皮，加上菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、枸杞子等組成。其方重用熟地滋陰補(bǔ)腎、填精益髓，為君藥。臣以龜板膠、鹿角膠血肉有情之品，峻補(bǔ)精髓，其中龜板性味甘咸寒，善補(bǔ)肝腎之陰，又能潛陽(yáng);鹿角膠性味甘咸微溫，益精補(bǔ)血之中又能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，與諸滋補(bǔ)腎陰之品相伍有“陽(yáng)中求陰”之效。山茱萸養(yǎng)肝滋腎，澀精斂汗;山藥補(bǔ)脾益陰，滋腎固精;枸杞子補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目;菟絲子平補(bǔ)陰陽(yáng)，固腎澀精;牛膝益腎補(bǔ)肝，強(qiáng)腰壯骨，俱為佐藥。諸藥配伍，有益腎滋陰、填精補(bǔ)髓之功，故可治療真陰不足、腰酸膝軟、盜汗遺精、神?？谠锏?。

右歸丸是治療命門(mén)火衰的常用中成藥，源自明代張景岳所著的《景岳全書(shū)》，由熟地黃，炒山藥，山茱萸，枸杞子，菟絲子，杜仲，肉桂，制附子等十味藥材組成。

右歸丸具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)，填精止遺的功效，主要用于腎陽(yáng)不足，命門(mén)火衰，腰膝痠冷，精神不振，怯寒畏冷，陽(yáng)痿遺精，大便溏薄，尿頻而清。

右歸丸組方遵循的是《景岳全書(shū)》里的："善補(bǔ)陽(yáng)者，必于陰中求陽(yáng)"之意。方中附子、肉桂補(bǔ)火助陽(yáng)，鹿角膠溫補(bǔ)肝腎、填精養(yǎng)血，共為君藥。熟地黃、山茱萸、山藥、枸杞子補(bǔ)腎養(yǎng)陰，填精益髓，為陰中求陽(yáng)之意，同為臣藥。佐以杜仲補(bǔ)腎陽(yáng)、強(qiáng)筋骨；菟絲子平補(bǔ)肝腎、健腰明目；當(dāng)歸養(yǎng)血補(bǔ)血。諸藥合用共奏溫補(bǔ)腎陽(yáng)，填精益髓之功。