俗話說“一年之計在于春”，春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是養(yǎng)生的好時機(jī)。但春季到底該如何養(yǎng)生才好呢？

春季養(yǎng)生從肝開始

肝為藏血之體，主疏泄，對氣機(jī)的影響主要表現(xiàn)為升舉、疏通的作用。肝在五行中屬木，與春季對應(yīng)，《素問·玉機(jī)真臟論》曰：“春脈者，肝也，東方木也，萬物之所始生也?！?/p>

而春季具有陽氣上升的特點(diǎn)，陽氣經(jīng)過秋冬的收藏，在春季升發(fā)，萬物得以復(fù)蘇，故《素問·六節(jié)藏象論》曰：“肝者，此為陰中之少陽，通于春氣?！?/p>

疏養(yǎng)肝氣防抑郁

然而，并不是肝臟所有的功能都可以在春季得到提升！與春季升發(fā)之性相對應(yīng)，肝臟的疏泄功能能夠得到增強(qiáng)，以肝陽之氣的升發(fā)作用尤為明顯。因此，當(dāng)肝臟的疏泄功能不能順應(yīng)時序變化時，就容易出現(xiàn)問題，這也是春季抑郁癥高發(fā)的原因之一。

我們不禁疑惑，春季本該是生機(jī)勃勃，為什么人反而抑郁了呢？這主要是因?yàn)楦蔚氖栊构δ懿荒艹浞职l(fā)揮，使得肝體失于柔和，氣血郁滯所致；而且肝出現(xiàn)問題就容易導(dǎo)致脾胃虛弱，造成患者的神疲食少。臨床主要表現(xiàn)為情緒低落（如悲傷欲哭、悶悶不樂等）、動作與思維緩慢、食欲變差等。

對于此類人群，治療要順應(yīng)春季升發(fā)之性，以恢復(fù)肝臟正常疏泄功能為對策。治療用藥可選逍遙丸，這名字聽起來就非常明了，逍遙自在，無憂無慮。服用后可使人體氣血運(yùn)行流暢，改善精神狀況，使心情愉快，“逍遙丸”的名字由此而來。逍遙丸處方源自宋代“藥典”——《太平惠民和劑局方》，原名“逍遙散”，由醫(yī)圣張仲景的名方四逆散加減化裁而成。因能消除肝氣郁結(jié)帶來的諸多癥狀，疏通氣機(jī)，調(diào)節(jié)人體內(nèi)氣血正常運(yùn)行，被歷代中醫(yī)廣泛應(yīng)用于多種婦科疾病的治療，清代著名醫(yī)學(xué)家葉天士更贊其為“女科圣藥”。 

當(dāng)然了，除了女性可以用，只要對證，男性也是可以用的~

肝腎同源需養(yǎng)陽

臨床上，我們還經(jīng)常在部分患者口中得知，除了上述情況外，他們還常有小腹痛、腰膝酸軟等癥狀，男性患者有時會出現(xiàn)睪丸疼痛的情況，女性患者則多有月經(jīng)推遲、經(jīng)量少、經(jīng)期痛的現(xiàn)象。有患者問：“這是不是腎臟有問題呢？難道肝臟的疏泄不正常還會影響腎臟？”

沒錯，之所以出現(xiàn)上述各種癥狀，主要因腎陽不足，而造成腎陽不足的真兇正是肝失疏泄——肝腎同源！病理認(rèn)為, 若肝之疏泄與腎之閉藏之間的關(guān)系失調(diào), 會導(dǎo)致女性月經(jīng)失常, 男子生精、排精異常。若肝火旺盛, 疏泄太過, 女子可見月經(jīng)先期、量多等月經(jīng)紊亂，男子可見夢交遺精、滑精早瀉；若腎精虧虛，肝失所養(yǎng), 精血藏泄失常，女子可見經(jīng)少、閉經(jīng)或不孕，男子可見精虛不育。 

因此，如患者出現(xiàn)微冷（排除感冒）、手腳冰冷、大便不成形等癥狀時，可對證選用桂附地黃丸溫補(bǔ)腎陽。桂附地黃丸即張仲景名方“八味腎氣丸”。六味地黃丸就是由桂附地黃丸減去肉桂、附子而來的。六味地黃丸是補(bǔ)腎陰的方祖，桂附地黃丸多了兩味溫補(bǔ)藥功效截然不同，成為補(bǔ)腎陽的方子。

如出現(xiàn)腰腿膝冷痛、小便多、女性宮寒不孕、男性精子活力低下等癥狀時，可對證選用右歸丸，右歸丸是以桂附地黃丸為基礎(chǔ)方，添加了鹿角膠、菟絲子、枸杞子等強(qiáng)補(bǔ)藥物，故補(bǔ)陽功效相對于桂附地黃丸更強(qiáng)些。一補(bǔ)的溫和，一個補(bǔ)的強(qiáng)勁，是不是強(qiáng)勁的藥更好？不是這樣的，是要根據(jù)身體需要，合適用桂附地黃丸就不需用右歸丸，過之則不達(dá)。反之必須要用右歸丸時，就不建議用桂附地黃丸。