在日常生活中女性很容易多愁善感，所以女性的情緒病一般表現(xiàn)得比男性要強(qiáng)烈；情緒對(duì)身體的影響，在女性身上也表現(xiàn)的更為突出。

那么女性情緒變化會(huì)對(duì)身體有哪些影響？又應(yīng)該如何緩解呢？ 

為什么女性更容易產(chǎn)生情緒波動(dòng)？

不管是處在青春期、孕育期、更年期還是老年期的女性來(lái)說(shuō)，體內(nèi)都是有著激素水平的變化。

激素水平的變化會(huì)直接影響到情緒，所以相比于男性來(lái)說(shuō)，女性更容易產(chǎn)生情緒波動(dòng)。

情緒變化對(duì)女性有哪些影響？

在中醫(yī)上，肝臟與人的情緒密切相關(guān)。肝為將軍之官，臨床肝氣容易郁結(jié)，肝氣易怒就會(huì)影響到身體很多部位，從而引發(fā)種種的身體不適，像經(jīng)前期綜合征、乳腺小葉增生、更年期綜合征等婦科疾病。

日常如何保持女性身心健康呢？

1 注意飲食

平時(shí)可以在水里加些玫瑰花來(lái)飲用，有疏肝理氣的作用。

2 調(diào)整心態(tài)

平時(shí)要注意調(diào)整心態(tài)，緩解一下自己緊張焦慮的情緒。也可以看看書、聽聽音樂(lè)，保持樂(lè)觀的心情。

3 注意睡眠

盡量讓自己做到作息規(guī)律，早睡早起。優(yōu)質(zhì)的睡眠不僅可以讓人恢復(fù)精神，也可以讓身體所有機(jī)能得到充分的休息，能夠更好地工作和生活。

溫馨提示

如果依舊出現(xiàn)肝氣郁結(jié)、情緒多變等癥狀，可以考慮用一些中成藥，例如逍遙丸。

逍遙丸，疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。主要用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào)，胸脅脹痛，頭暈?zāi)垦?，食欲減退。

中成藥逍遙丸由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草組成。方中主藥是柴胡，能疏理肝氣；當(dāng)歸和白芍能通過(guò)養(yǎng)血濡肝，以助肝之疏泄；白術(shù)、茯苓、炙甘草可健脾益氣，助血液生化而養(yǎng)肝；生姜有溫胃和中的作用；少許的薄荷則能協(xié)助柴胡疏肝散郁熱。