芝麻、枸杞、核桃、羊肉、肉蓯蓉等我們耳熟能詳?shù)乃幨惩吹难a腎之物，卻被一些患者反饋無效，或者說，越吃癥狀越重，這是怎么回事呢？

那是因為沒有搞清楚腎虛的類型，就盲目進補，導(dǎo)致虛的那一方未補足，而過剩的那一方更加偏盛，所以，原有癥狀不僅不會緩解還會加重。

中醫(yī)陰陽理論將腎虛分為腎陰虛和腎陽虛兩大類。

腎陽虛的男性以畏寒怕冷為突出表現(xiàn)，伴見面白體胖，肢體浮腫，精神萎靡、腰膝冷痛等癥。并出現(xiàn)性功能減退，性欲低下，小腹墜脹冷痛，睪丸收縮、陽痿、早泄、夜尿頻多等癥。

腎陰虛的男性則以潮熱煩躁為突出表現(xiàn)，此類患者多形體消瘦，兩顴紅赤，伴見五心煩熱、口干咽燥、潮熱盜汗、骨蒸發(fā)熱等癥，易失眠，多健忘，并會出現(xiàn)陽強易舉，或是遺精、早泄，精子量少，不育等癥。

根據(jù)癥狀對號入座，找到自己真正“腎虛”的類型，然后再對證予以補充，切忌盲補濫補。

事實上，腎陰虛、腎陽虛的調(diào)理都是持久功，靠一時兩三味食材、藥材很難取得真正的補養(yǎng)和平衡作用。要想事半功倍，更推薦用源自《景岳全書》的一對經(jīng)典組方藥，仲景左歸丸與右歸丸。右歸丸由熟地黃、山藥、枸杞子、酒萸肉、鹿角膠等中藥組成，以溫補腎陽為主，同時兼具填補精血的作用，為陰陽化生積累足夠的化源，而且組方純補不瀉。

左歸丸由熟地黃、菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠等中藥組成，滋陰補腎、填精益髓，同樣純補不瀉，能夠很好地治療真陰不足所引起的遺精早泄、腰膝酸軟等癥狀。