感覺自己有腎虛的癥狀，當(dāng)然首先是想著調(diào)理了，可以選擇去醫(yī)院聽聽專家怎么說。中醫(yī)上所說的腎不是單獨(dú)的腎器官，而是包括了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等組織、器官，是一整個(gè)腎系統(tǒng)。腎虛還分為腎陰虛，腎陽(yáng)虛，腎氣虛等。

腎陰虛、腎陽(yáng)虛兩者有相同的癥狀，如腰膝酸軟，四肢乏力，性欲減退。所以腎虛的治療方法需要根據(jù)不同的癥狀表現(xiàn)來確定，建議經(jīng)過醫(yī)生確診之后，才能對(duì)癥用藥。

像腎陰虛的人由于腎臟陰液不足，無法以腎中精氣為物質(zhì)基礎(chǔ)，對(duì)各臟腑組織起到滋養(yǎng)和濡潤(rùn)的作用。陰虛對(duì)陽(yáng)氣制約效果減弱，虛熱內(nèi)生會(huì)導(dǎo)致手足心熱；“腎是腰的家”，腎陰虛衰，對(duì)腰部的滋養(yǎng)不足，導(dǎo)致腰酸；腎陰不足，骨骼失養(yǎng)，支撐無力，也會(huì)出現(xiàn)腰腿酸軟。

一般經(jīng)常熬夜、比較勞累引起手足心熱、腰膝酸軟等情況，多于陰虛有關(guān)，可以服用仲景六味地黃丸滋陰。

六味地黃丸作為治療腎陰虛的經(jīng)典方藥，源自醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中的腎氣丸，經(jīng)過后世宋代醫(yī)家錢乙化繁添減而來，還有許多方劑藥丸也都是在張仲景的方劑中衍化出來的。

六味地黃丸由地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、牡丹皮六味藥材組成，也因此得名。方中熟地黃為主，溫補(bǔ)腎陰，填髓生精；山茱萸和山藥從肝脾入手，輔助補(bǔ)益腎臟氣血、精血；茯苓、牡丹皮、澤瀉淡滲利濕，活血清熱，安定心神，促進(jìn)代謝廢物的排泄。

六味地黃丸中的地黃和山藥皆以河南產(chǎn)地為佳，位列“四大懷藥”之中。藥材好，藥才好，中藥療效非常注重藥材道地性。

仲景六味地黃丸來自仲景宛西制藥，地處伏牛山南麓。八百里伏牛山自古就生長(zhǎng)許多中藥材，素有天然藥庫(kù)之美譽(yù)。為了更好的發(fā)揮張仲景方劑的治療作用，特意建立了六味地黃丸六大中藥材基地，實(shí)施中藥材產(chǎn)業(yè)化經(jīng)營(yíng)和規(guī)?；l(fā)展，從源頭上保證產(chǎn)品質(zhì)量。

另外，腎虛人群平時(shí)飲食多吃些黑豆、羊肉等補(bǔ)腎的食物。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，健腎強(qiáng)身。不管是吃食還是運(yùn)動(dòng)，在生活習(xí)慣上最好不要過量，養(yǎng)成“適當(dāng)”的度，才更利于身體健康。