六味地黃丸可以說是家喻戶曉了吧，得看腎虛的類型才好判斷吃六味地黃丸好不好。很多人都誤以為它是壯陽藥，其實并不是所有人都適合吃，對癥下藥很重要！

不瞞你們說，我曾經(jīng)也是一名腎虛患者，在治療腎虛的道路上可以說是走了好久好久。后來去看了中醫(yī)，我先簡單描述了我的情況，常常感覺口干，腰膝酸軟，小便也不是很正常。醫(yī)生又問我是不是還會感到手足心熱，夜晚睡醒還會出汗，最后開了些六味地黃丸中成藥治療調(diào)理，當時也是抱著試一試的態(tài)度。

回到家仔細閱讀了一下說明書，這仲景牌的中成藥包裝也還挺讓人放心的，上面有防偽碼，拿出手機掃了下，發(fā)現(xiàn)這款六味地黃丸的基本信息都挺全面的，還能看到之前有多少人掃過這個產(chǎn)品。這下就放心了，不用再擔心產(chǎn)品質(zhì)量問題。成分表標注得很清晰，主要有熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、牡丹皮六味藥材，針對腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。

早就在電視上聽過仲景品牌的那句“藥材好，藥才好”廣告語，每一味藥材都是經(jīng)過嚴格把控的。我已經(jīng)替你們試驗了一番，說實在的，吃了一段時間后，朋友們都說我比之前看著精神多了，我自己也能明顯感覺到腰沒以前那么酸了，吃東西胃口也好了。還是得提醒一下，六味地黃丸只適用于腎陰虛的人，腎陽虛的朋友們可別搞錯了！

在這，教大家一些簡單辨別腎陽虛和腎陰虛的方法~

問寒熱：腎陽虛，畏寒怕冷；腎陰虛，手足心熱。

問二便：腎陽虛 ，尿頻而清，大便溏?。荒I陰虛，小便短黃，大便干燥。

看舌象：腎陽虛，舌淡胖，苔白；腎陰虛，舌紅少苔或無苔。

看精神：腎陽虛，神疲乏力，少氣懶言；腎陰虛，煩躁不安，好動。

還有，一些補腎的小貼士：

飲食上，不要暴飲暴食，過度飲食會增加腎臟的負擔，多吃黑色的食物，黑色的食物有補腎的作用，比如：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等等，黑米，黑豆都可以用來熬粥。

在生活中，可以按摩涌泉穴。涌泉穴位于人的足底，中醫(yī)認為涌泉穴歸屬腎經(jīng)，平時經(jīng)常按摩這個位置能有效促進局部的血液循環(huán)，并加速機體的新陳代謝。

性生活要適度，太過頻繁容易腎虛。所以，千萬不要縱欲過度，否則對健康不利。

如果真的有腎方面的問題，及時去醫(yī)院治療，慢慢調(diào)理肯定會好起來的。男性朋友不要給自己太大的壓力，保持良好的精神狀態(tài)，多進行有氧運動，問題不大~