腎是人的“先天之本”，也有腎陰和腎陽之分，分別維持著人體正常的功能活動(dòng)。

不同類型的腎虛，表現(xiàn)出來的癥狀也是不一樣的。

腎陰虛，是腎臟不足表現(xiàn)的癥候，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或服用溫燥劫陰之品所致。

腎陰虛的具體癥狀有以下幾點(diǎn)：

l 腰膝酸軟、頭暈耳鳴

前者為中醫(yī)病癥中常見的一種癥狀，表現(xiàn)為腰部、膝部酸軟無力；后者主要表現(xiàn)為頭暈伴有耳鳴現(xiàn)象。

l 潮熱盜汗

潮熱盜汗，是中醫(yī)臨床上的一種陰虛癥狀表現(xiàn)。潮熱就是發(fā)熱表現(xiàn)為像潮汐一樣，發(fā)熱有定時(shí)規(guī)律，以午后或夜間為主，但是體溫有可能是正常的。盜汗則表現(xiàn)為夜間入眠后出汗，睡醒后出汗停止。

l 二便異樣

即小便短黃，大便干燥。

l 性功能下降

如果有了腎虛的話，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致男性性功能的下降，從而出現(xiàn)陽痿、遺精、早泄等病癥。

那么如何調(diào)理腎陰虛？

我們可以選擇藥物治療，例如六味地黃丸，最早源于醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》中的腎氣丸，主治腎陰虛，有滋陰補(bǔ)腎的功效。其中熟地黃、山茱萸、山藥、牡丹皮、澤瀉、茯苓六味合用，前三藥為“三補(bǔ)”，后三藥為“三瀉”，三補(bǔ)三瀉，補(bǔ)藥用量重于“瀉藥”，主要以補(bǔ)為主。

腎陽虛，即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。

腎陽虛的具體癥狀有以下幾點(diǎn)：

l 身體怕冷

腎陽虛有一個(gè)典型的癥狀，就是身體畏寒怕冷，出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。即使在炎熱的夏季，依然會(huì)感覺身體發(fā)冷，并且到了冬天不管穿再多的衣服，仍然會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。

l 體力不濟(jì)

患者在日常活動(dòng)中，出現(xiàn)神疲乏力、精神不振、活力低下等現(xiàn)象，導(dǎo)致身體更易出現(xiàn)極度疲憊等各種異常情況。

l 性欲冷淡

男性：性功能減退、陽痿、早泄，易患前列腺炎等

女性：性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀

l 舌頭肥大，會(huì)有齒痕

舌頭變得肥大且口腔空間有限，舌頭邊沿便會(huì)受牙齒壓榨出現(xiàn)齒痕；舌頭的顏色偏淡白，或者青偏暗的顏色。

如何調(diào)理腎陽虛？

右歸丸是治療命門火衰的常用中成藥，源自明代張景岳所著的《景岳全書》，由熟地黃，炒山藥，山茱萸，枸杞子，菟絲子，杜仲，肉桂，制附子等十味藥材組成。右歸丸具有溫補(bǔ)腎陽，填精止遺的功效，主要用于腎陽不足，怯寒畏冷等癥狀。

通過上述講解，相信小伙伴們對(duì)腎虛有了更進(jìn)一步的了解和認(rèn)知。除了藥物治療外，日常生活中也可以通過改變作息或飲食來調(diào)理腎虛。

比如：保證充足的睡眠，覺睡好了精氣神也足了；注意飲食，多吃一些黑色的食物，黑木耳、黑豆、黑米等等；睡前也可以泡泡腳，足部保暖也是養(yǎng)腎的一種方法。

要知道平常我們不注意的小毛病很有可能就是腎虛的早期癥狀，大家一定要重視起來。