進(jìn)入夏天之后，清爽冰甜、品種繁多、花樣搭配的飲品深受不少年輕人的青睞。不過(guò)這飲料千萬(wàn)不能多喝！

28歲的小雷就是由于長(zhǎng)期沉迷飲料，導(dǎo)致急性腎衰竭發(fā)作，被緊急送往了醫(yī)院。

醫(yī)生表示，由于小雷健康意識(shí)的疏忽，以致自身糖尿病的加重，從而引發(fā)了這次急性中毒。

雖然小雷這樣的極端案例較為少見(jiàn)，但是因?yàn)槭秤眠^(guò)量高糖高熱量食物，造成飲食不當(dāng)?shù)那闆r還是時(shí)有發(fā)生，而且呈年輕化的趨勢(shì)。

什么是糖尿病？

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。

長(zhǎng)期存在的高血糖，會(huì)導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害和功能障礙。

進(jìn)入夏天之后，由于天氣炎熱，容易對(duì)糖尿病患者日常的飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥都會(huì)造成一定的影響，有些細(xì)節(jié)問(wèn)題如果注意不到，很容易造成血糖波動(dòng)，不利于病情控制。

因此，夏日調(diào)控血糖需要從生活細(xì)節(jié)上入手。

需要注意哪些細(xì)節(jié)？

進(jìn)入夏季之后，大量瓜果上市，很多糖友可能會(huì)增加水果的攝入量，有時(shí)候也會(huì)造成血糖的波動(dòng)量增加，因此此時(shí)一定要嚴(yán)格把控水果的攝入量（如果有需要，最好咨詢下專業(yè)大夫）。

如何預(yù)防糖尿病的發(fā)生？

規(guī)律作息

在日常生活中，要規(guī)律作息、不要熬夜。

飲食節(jié)制

飲食要有所節(jié)制，不要暴飲暴食。

規(guī)律運(yùn)動(dòng)

養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣并控制體重，不要讓肥胖癥過(guò)早找上門來(lái)。

比如：每周可以保證150分鐘左右中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。

調(diào)節(jié)心情

要自我調(diào)節(jié)好心情，不要焦慮，不要有過(guò)大的精神壓力。

合理用藥

中醫(yī)上糖尿病為消渴癥，消渴就是老是口渴。口渴也是陰虛的表現(xiàn)，小便多，體內(nèi)的陰液耗損也多。臨床上很多糖尿病都有多食多飲多尿的情況，這多是陰不足的表現(xiàn)。糖尿病患者在使用西藥同時(shí)輔助搭配六味地黃丸濃縮丸，有助減少糖尿病引起的很多并發(fā)癥，如神經(jīng)損害出現(xiàn)的手腳麻木、眼底出血、腎損傷。其實(shí)讓很多病人最痛苦的并不是血糖問(wèn)題，而是由糖尿病引起的一些并發(fā)癥。