年輕人常調(diào)侃：“世上無難事，只要肯放棄?！?/p>

這個(gè)時(shí)候的爸爸：“我覺得做你爸爸也挺難的……”

做爸爸挺難的，

以至于他們進(jìn)化出一項(xiàng)特殊技能——丟掉痛覺

什么頭疼腦熱、腰疼腿疼，

在中年爸爸這里都不叫事兒

“看什么醫(yī)生？我又沒病?！?/p>

做爸爸，他們從來都是認(rèn)真的

天下的爸爸各種各樣，但愛都是一樣的

“離子女越近越煩惱，離子女越遠(yuǎn)越操心。”

努力扛起重?fù)?dān)，

習(xí)慣全力以赴，習(xí)慣成為依靠

父親節(jié)，

比發(fā)朋友圈更重要的是——多看看他們

爸爸的不舒服常被他自己忽視，

但健康問題不容忽視。

特別是許多爸爸長(zhǎng)期保持不良生活習(xí)慣，

很容易使身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，

尤其是“腎”容易出現(xiàn)問題。

中醫(yī)認(rèn)為，“腎為先天之本”

一般來說，

男性40歲以后，女性35歲以后，

腎中精氣逐漸衰竭，

都會(huì)或多或少出現(xiàn)腎虛的問題。

健康與關(guān)愛同行，讓依靠也有依靠

快來記下這幾種“傷腎”的行為

1、經(jīng)常熬夜

短期熬夜對(duì)皮膚、精氣神的影響可能多補(bǔ)覺便可抵消，但長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致自身免疫力下降，肝腎得不到有效休息。腎陰損耗過多，就容易出現(xiàn)腎陰虛的問題。

2、長(zhǎng)期精神壓力大

工作生活壓力大、長(zhǎng)期精神緊張，容易使身體抵抗力下降；同時(shí)，過度勞累也會(huì)消耗人體精氣，易導(dǎo)致腎虛。

3、頻繁抽煙喝酒

抽煙傷肺。“肺為氣之主，腎為氣之根”，肺與腎是相互促進(jìn)、相互協(xié)調(diào)的。同時(shí)，肺與腎之間的陰液也相互滋生，肺陰虛可傷及腎陰，導(dǎo)致腎虛。

另外，喝酒傷肝，而肝腎同源，肝藏血，腎藏精，腎精的充盈有賴于肝血的滋養(yǎng)，肝受到損害，自然會(huì)波及腎。

4、久坐

長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，人體腹腔承受巨大的壓力，腹腔和下身的血液循環(huán)受到阻礙，人的整個(gè)身體氣血運(yùn)行都會(huì)受到牽連。

如果日常生活中不加以注意，過分“造作”

即使爸爸是超人，也躲不開“腎虛”的魔爪

需要注意的是，腎虛分陰陽，調(diào)理要對(duì)證

觀舌相：陰虛者，舌齒紅，舌形瘦，苔少，苔??；陽虛者，舌齒淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

觀精神：陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火；陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，疲憊。

觀寒熱：陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱；陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。

觀病痛：陰虛者，腰酸；陽虛者，腰痛。

觀面色：陰虛者，顴紅，臉是絳色；陽虛者，面色青白無光。

腎陰虛通常表現(xiàn)為：腰膝酸軟，頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早泄，咽干顴紅，舌紅少津無苔等?？梢杂弥倬傲兜攸S丸進(jìn)行調(diào)理，滋陰補(bǔ)腎。

與腎陰虛相對(duì)，腎陽虛通常表現(xiàn)為：面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風(fēng)、腹瀉、尿頻、身體浮腫等?？梢杂弥倬肮鸶降攸S丸進(jìn)行調(diào)理，溫補(bǔ)腎陽。

當(dāng)然，除了使用中成藥，

日常生活中也要多注意，

早點(diǎn)改掉不健康的生活方式，

向“保溫杯里泡枸杞”低頭！