中醫(yī)的腎，主要是從其功能的角度來說的，它包括了人體的生殖、泌尿、神經等各組織、器官，能夠調節(jié)人體功能，為生命活動提供“元氣”。

腎不單單指腎器官，而是一個生命系統(tǒng)，被成為是“先天之本、生命之源”，如果一個人腎虛，會有很多明顯的癥狀。而腎虛又主要分為腎陽虛和腎陰虛。

一．腎陽虛

1、怕冷

這是腎陽虛最典型的癥狀，主要表現(xiàn)就是手腳冰涼，下肢尤甚。即便是夏季也可能覺得渾身發(fā)冷，身體發(fā)沉。這種情況通常是先天腎陽虧虛，或者是后天吃過多生冷食物、性生活次數(shù)過多造成的。

2、精神萎靡不振

腎陽虛會使身體虛弱，影響生命動力，從而工作沒有力氣、說話有氣無力、精神萎靡不振等現(xiàn)象。因為身體里陽氣不足，所以心神無力振奮，嚴重時會容易頭暈目眩。

3、水腫

由于陽氣虛弱，無法蒸騰體內水氣，水液內停，表現(xiàn)出全身浮腫，腰以下的部位水腫會比較嚴重，用手指按壓會出現(xiàn)凹陷的情況，很難恢復，尿量也會減少。

二、腎陰虛

1、燥熱

腎陰虛與腎陽虛情況相反，它是因為腎陰不足，所以身體津液分泌減少，表現(xiàn)為虛熱之象。容易舌苔發(fā)紅，五心（手心、腳心、心口）煩熱，盜汗，小便短赤、大便干結。心火亢奮導致心神不寧，睡眠質量差，容易失眠多夢。

2、腰痛。

腎陰虛因為腎陰不足，不能充養(yǎng)骨骼，腰部、膝蓋都會受到影響而酸軟疼痛。它的痛是憋脹痛、酸痛，會有點不舒服，并不是絞痛，針扎痛。

3、消瘦

腎陰虧虛，精氣不足，身體失于調養(yǎng)便會日漸消瘦，咽喉發(fā)干，兩顴發(fā)紅，容易頭暈耳鳴。嚴重時除了掉發(fā)，牙齒也可能會脫落。

而引起腎虛的原因有很多，例如長期熬夜、長期飲酒、過度勞累以及飲食不規(guī)律。

調節(jié)腎虛是離不開中醫(yī)的，使用中醫(yī)的療法能明確是陰虛還是陽虛，才能對癥下藥。例如腎陰虛，可以服用六味地黃丸，六味地黃丸是專治腎陰虛的，采用了經典名方。

它是由熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉構成的，這六味藥品各有用處。

熟地黃：是日常生活中比較常見的一中藥材，也是六味地黃丸的主要成分之一，對補腎有較大的功效。還能強心利尿、抗衰老、降高血壓等功效。

牡丹皮：牡丹皮是一味中藥，它最大的功效就是清熱涼血、退虛熱、消瘀，還能抗炎抗菌，提高人體免疫系統(tǒng)的防御力。

山藥：山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。并且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等癥，都有一定的療補作用。

茯苓：茯苓自古被視為“中藥八珍”之一，它有利于健脾和胃，具有寧心安神的作用，還能治療水腫尿少、心神不安、脾虛食少，非常適合調理體虛。

澤瀉：澤瀉是可以治療出現(xiàn)的小便不利、痰多、眩暈等的一種中藥材，它的利尿的效果是非常好的，還能降血脂和甘油三酯，是預防脈硬化的天然良藥。

這六味藥組合到一起后，能滋陰補腎，治療腎陰虧，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱等。

純陰虛無外邪侵害的人也可以吃左歸丸，具體情況需要根據(jù)醫(yī)生判斷對癥下藥，不能隨意用藥，否者虛不受補或者補的不對，都會加重腎虛，還可能會帶來腹瀉等別的問題。

但不管是六味地黃丸還是其他，都是藥物幫助滋補，不可以完全依賴，身體是革命的本錢。日常生活中也要自己養(yǎng)成良好的生活習慣，比如早睡早起，多運動，不暴飲暴食等，養(yǎng)成好身體。