我們常說婦女能頂半邊天，女性同胞們是職員，是女兒，也是媽媽。她們在職場和家庭中不斷平衡自己的角色，還要面對工作的不順心、教育孩子的不放心、料理家庭瑣事的不開心。

這些不好的情緒很容易在不知不覺間危害女性健康，那么今天就讓我們一起來了解一下，在日常生活中，如何呵護女性健康？

瑤瑤今年22歲，最近她發(fā)現(xiàn)月經(jīng)總是推遲，體重也增加了。醫(yī)院的檢查結(jié)果顯示，瑤瑤的內(nèi)分泌測定沒有異常，醫(yī)生推測可能是瑤瑤近半年都在準備考研，學(xué)習(xí)壓力大，思想負擔重導(dǎo)致的，瑤瑤很苦惱，她該怎么辦？

那么瑤瑤出現(xiàn)的一系列癥狀是怎么回事呢？又該如何調(diào)理呢？

專家認為，瑤瑤面臨考研的壓力過大，情緒不好。

而情緒容易影響到肝，肝主疏泄，肝運不調(diào)的話，導(dǎo)致脾氣運化也會失常，就容易出現(xiàn)女性月經(jīng)失調(diào)、脾氣比較煩躁等癥狀。

專家指出，月經(jīng)不調(diào)的患者可以適當服用一些逍遙丸。

逍遙丸中的主要成分有柴胡、當歸、白芍、白術(shù)、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草。

柴胡可以疏肝解郁；白芍可以養(yǎng)血斂陰，柔肝緩急；當歸可以養(yǎng)血和血；白術(shù)、茯苓、甘草，可以健脾益氣；薄荷具有透達肝經(jīng)、郁熱的作用；甘草調(diào)和諸藥。

全方一起達到了疏肝解郁，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用。

逍遙丸不僅用于女性，也可用于男性。在臨床應(yīng)用中除了治療女性的經(jīng)前期綜合征、月經(jīng)不調(diào)，還可以治療更年期綜合征。

如果男性出現(xiàn)了相關(guān)的肝膽脾胃的一些疾病，包括胃下垂；或者有口苦、咽干等癥狀，也可以對證使用逍遙丸。

日常如何呵護女性健康？

1玫瑰飲

在日常生活中，可以用玫瑰花泡水喝，不僅氣味清香，還能疏肝理氣而解郁。

2調(diào)整情緒

在日常生活中要保持心情平靜，可以到戶外走走，聽聽音樂，緩解下焦慮的情緒。

3運動

可以適當進行一些運動。良好的運動習(xí)慣能夠增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)情緒，還有助于提高睡眠質(zhì)量。 

溫馨提示

心情與身體健康是相互影響的。所以在這里提醒大家，日常生活中一定要注意飲食和休息，調(diào)整好心情！

如果依舊出現(xiàn)臉色不好、情緒差、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，可以考慮用一些中成藥，例如逍遙丸。

逍遙丸，疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。主要用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào)，胸脅脹痛，頭暈?zāi)垦?，食欲減退。

  

中成藥逍遙丸由柴胡、當歸、白芍、白術(shù)、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草組成。方中主藥是柴胡，能疏理肝氣；當歸和白芍能通過養(yǎng)血濡肝，以助肝之疏泄；白術(shù)、茯苓、炙甘草可健脾益氣，助血液生化而養(yǎng)肝；生姜有溫胃和中的作用；少許的薄荷則能協(xié)助柴胡疏肝散郁熱。