近段演藝圈出現(xiàn)了令人扼腕的痛事，一個正值風(fēng)華正茂、英俊高大的知名演員在2016年中秋節(jié)之后，因?yàn)?ldquo;抑郁癥”自殺。調(diào)查顯示，約高達(dá)38%的抑郁癥病人，是在秋冬季出現(xiàn)抑郁發(fā)作的，秋季的自殺率也是全年中最高的，即使是在普通人群中，至少也有15%以上的人，在秋天會有抑郁情緒的體驗(yàn)，這就是中國常說的“悲秋’吧

    人們總認(rèn)為“悲秋”萬物凋零，使人觸景生情，引起垂暮、憂愁之感。但隨著科學(xué)的發(fā)達(dá)，研究者發(fā)現(xiàn)，人腦的深部，有一個內(nèi)分泌腺叫“松果體”，這個腺體對陽光和明暗，非常敏感。夏季，強(qiáng)烈的陽光可以抑制松果體的功能，使松果體激素分泌減少。立秋以后，白天漸短，尤其在陰雨時節(jié)，天色暗淡，松果體開始分泌大量的松果體激素，松果體激素就是大家知道的褪黑激素，它能調(diào)節(jié)其他激素的分泌，重點(diǎn)是能抑制甲狀腺素和腎上腺素的分泌。
    眾所周知，甲狀腺素能增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)機(jī)體發(fā)育，缺乏甲狀腺素的時候，人會食欲不振、反應(yīng)遲鈍。腎上腺素能促進(jìn)心跳、升高血壓、升高血糖。這兩種激素皆有助于思維活動的增強(qiáng)，使人精神振奮。若這兩種激素在血中的濃度降低，大腦細(xì)胞的功能活動就要降低，精神也開始消沉，人就變得無精打采，善感之人更會愁腸滿腹。這也就是為什么，我們在陰天的時候會傷感，陰天自殺率高，就是松果體素抑制了身體里興奮性激素的分泌，人因此消沉乃至抑郁了。

    這種悲秋的情緒引起的諸多癥狀，也被醫(yī)學(xué)研究者稱為“悲秋綜合征”，它的罹患者，多是平素對寒冷比較敏感的人群，常年在室內(nèi)工作、體質(zhì)較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，女性患者較多，年齡主要集中在20歲至50歲之間，簡而言之，體弱而不好動的人，更容易悲秋，典型的就是林黛玉型的淑女。     既然原理如此，減輕“悲秋綜合征”的辦法的就是提高身體的興奮性，可以借助藥物如逍遙丸，從名字就能看出逍遙自在，它具有疏肝解郁，舒暢心情作用。也可以借助生活中的技巧，手段，最簡單的就是每天至少有二十分鐘左右的曬著太陽擴(kuò)胸從中醫(yī)角度上說，曬太陽和擴(kuò)胸，都是振奮胸陽的辦法，陽氣的振奮是驅(qū)走心中陰霾的最好辦法。