1、要想做好乳腺癌的預(yù)防工作，就應(yīng)該要加強對身體的鍛煉。

     通過體育鍛煉，可以增強體質(zhì)，也就可以增強身體抵擋疾病的能力。婦女不論是年少年長，只要堅持運動，就可以減少60%的危險性。一份來自挪威的調(diào)查報告稱，每周運動至少4小時的婦女，她們患乳腺癌的概率僅為37%。

    2、為了能夠遠(yuǎn)離乳腺癌這種疾病，除了應(yīng)該要進行鍛煉以外，還應(yīng)該要克服一些不良習(xí)慣。

    如飲酒，很多專家都提出，飲酒過多會增加患乳腺癌的危險。美國以專家指出，如果你每天飲酒一次，患乳腺癌的危險就要增加11%，飲兩次，增24%，兩次以上，則將高達40%。

    3、乳腺癌的預(yù)防原則除了以上所介紹的以外，在日常生活當(dāng)中，還應(yīng)該要獲得足夠的陽光。

    充足的陽光照射可以使身體獲得需要的維生素D，維生素D具有預(yù)防乳腺癌的作用。美國癌癥中心的約翰說：每天要有10—15分鐘的日照時間。（整理于大河健康網(wǎng)）