都市的水泥森林中每天都有各種新花樣出現(xiàn)，而當(dāng)代的年輕人們也根據(jù)自身生活習(xí)慣的不同，也被社會學(xué)家歸成新的族群，而這些族群中有六類人是癌癥腫瘤的新寵。

　　1 、食肉族

　　不少人依然鐘情于肉食，如西餐的煎牛排，中餐的紅燒肉等，對于酷愛吃肉的人來說，小心結(jié)腸癌青睞你。

　　美國癌癥協(xié)會的專家歷時(shí)20年調(diào)查了50多萬美國人的飲食習(xí)慣，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃紅肉最多的一組患直腸癌的幾率比吃紅肉最少的一組高兩倍，患結(jié)腸癌的幾率則高出40%.紅肉包括牛、羊、豬肉，及經(jīng)過加工煙熏或腌制的食品，如火腿、咸肉等。

　　小編支招：

　　對于不少"肉食動(dòng)物",不吃肉幾乎等于要了他們的命！那么，如果不能不吃紅肉，應(yīng)該吃多少呢？專家建議：吃紅肉的人每周攝入量要少于700?克左右，并盡可能少吃加工的肉類制品，即火腿、咸肉等。

　　2 、甜點(diǎn)族

　　每天吃5小勺糖則胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比不吃糖的人高70%;每天用甜果醬涂抹面包者，風(fēng)險(xiǎn)比不吃甜食者增加50%.糖與結(jié)腸癌、乳腺癌等都有關(guān)系。瑞典專家對8萬男女進(jìn)行了多年研究，結(jié)果證實(shí)，每天喝兩杯甜飲料的人患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比幾乎不喝的人提高了90%.

　　小編支招：

　　日常生活中我們已經(jīng)攝入一定的淀粉類食物了，我們不需要額外攝入任何添加精制糖的食物來滿足體內(nèi)需要的葡萄糖。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。
 

　　3 、發(fā)福族

　　從現(xiàn)在開始，減肥不是為了SIZE更標(biāo)準(zhǔn)的短裙，而是為了抗癌！世界癌癥研究基金會指出，肥胖會增加食道癌、胰腺癌、結(jié)腸癌、絕經(jīng)后期乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、腎癌的患病風(fēng)險(xiǎn)，而且還很可能增加患膽囊癌的危險(xiǎn)性。在肥胖類型中，以腹部肥胖的危害性為冠。關(guān)于肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)BMI來測量，它的計(jì)算方法為體重除以身高的平方。對于亞洲人來說，BMI23就已達(dá)到臨界，數(shù)值越大得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就越大。

　　小編支招：

　　生命不息，減肥不止，在正常體重范圍內(nèi)盡可能地瘦！家里的小胖子也不能放過，兒童可以正常進(jìn)食后就應(yīng)該注意控制體重。

　　4、沙發(fā)族

　　宅男宅女喜歡長時(shí)間窩在沙發(fā)，要么看煲電視劇，要么玩電玩游戲。專家發(fā)現(xiàn)，久坐的生活方式會增加某些癌癥的危險(xiǎn)性，比如結(jié)腸癌、乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌。并且懶惰的身體直接導(dǎo)致了大肚腩、水桶腰，而肥胖正是多種癌癥的病因。

　　小編支招：

　　如果以"周一至周五上班沒時(shí)間，周末2天需要休息"為借口而不運(yùn)動(dòng)者，其實(shí)這是一種認(rèn)識錯(cuò)誤，因?yàn)橛幸?guī)律的、持續(xù)的身體活動(dòng)也包括日常活動(dòng)，比如騎車、爬樓、做家務(wù)等。你可以講半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量擴(kuò)充成為60分鐘的泛運(yùn)動(dòng)時(shí)間。|

　　 5 、夜貓族

　　上夜班或者泡夜店的女人，你不僅需要擔(dān)心第二天早起時(shí)的熊貓眼，更需要擔(dān)心子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌等婦科腫瘤。

　　美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和一家女子醫(yī)院聯(lián)合發(fā)表報(bào)告，稱經(jīng)常上夜班的女性，患癌癥的比率是正常女性的1.5倍，而且上夜班次數(shù)越多，患癌風(fēng)險(xiǎn)越大。女性腫瘤高發(fā)與雌激素和孕激素相關(guān)。而長期"黑白顛倒"的生活，會使機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡，進(jìn)而可能導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生。

　　小編支招：

　　對于以上的女性，應(yīng)該從飲食和睡眠入手--多吃利于消化的食物和白天補(bǔ)覺選擇黑暗的環(huán)境。因?yàn)槿绻耆m應(yīng)了"黑白顛倒"的生活，內(nèi)分泌恢復(fù)正常，對身體的不良影響就會減少。此外，需要增加檢查身體的頻率，特別是要查女性激素水平。

　　6 、貪杯族

　　長期喝酒者癌癥發(fā)生的危險(xiǎn)性明顯增加。如愛喝酒的女性發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性比不飲酒者或偶爾少量飲酒者平均增高1.5倍，而酒量越大，發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性也越高。飲酒，尤其飲啤酒，與直腸癌的發(fā)生關(guān)系密切。

　　無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險(xiǎn)顯著升高。國外專家對158種不同品牌的啤酒進(jìn)行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，70%的啤酒中含有致癌物--亞硝胺。另外，進(jìn)入體內(nèi)的乙醇，約95%在肝臟中進(jìn)行分解代謝。大量飲酒，肝臟負(fù)擔(dān)加重，可導(dǎo)致肝硬化，可誘發(fā)肝癌。

　　小編支招：

　　盡可能拒絕大量、長期喝酒，如何在社交場合如果一定要喝酒，男性每天應(yīng)不超2份（1份含酒精10~15克），女性不要超過15克。

　　仲景健康網(wǎng)溫馨提示：

　　生活規(guī)律飲食節(jié)制，潔身自好，養(yǎng)成健身的習(xí)慣，才是遠(yuǎn)離癌癥的好方法。