如果你的工作幾乎都離不開「坐」，那么應(yīng)接受醫(yī)師建議，每40分鐘后休息10分鐘，做做伸展動作，或下班后從事散步、游泳、韻律舞等，都能有效改善因久坐造成的循環(huán)障礙。女生不宜久坐。 家庭醫(yī)學(xué)科?？漆t(yī)師張文華 三十不到的少婦，身材中等。她告訴我，和先生行房后偶有出血的情形，大約有一年了，最近三月來變本加厲，在沒有行房的情形的下，也常在內(nèi)褲發(fā)現(xiàn)出血點。我請她上檢查臺檢查一下，順便作個抹片檢查。不知是診間的冷氣太強(qiáng)，或是有點緊張的關(guān)系，她跨在腳架上的雙腳有點發(fā)抖。我輕拍她的膝蓋，以安撫的語氣說：「沒關(guān)系，放輕松，深吸一口氣，說：??！」她很不自然的跟著說：「??！」。我趁機(jī)放進(jìn)了鴨嘴，輕輕一撐，子宮頸跳進(jìn)了眼簾。不妙！她的子宮頸口約七、八點鐘方向，長了一小片蕈狀贅生物，直徑約0.5公分，表面粗糙，邊緣不規(guī)則。我用采檢棒在其上輕刮一下就流血了。心想：『子宮頸癌！八九不離十了』。

    > > 出了內(nèi)診室，不知情的先生微笑著問我：「醫(yī)生，有沒有什么問題？」我面色凝重，語氣保守的告訴他：「有問題，需要進(jìn)一步檢查。我?guī)湍闾D(zhuǎn)診到醫(yī)院作子宮頸切片檢查?！?

    > > 先生的笑臉僵住了?！赴Y狀已經(jīng)一年了，妳都不理它嗎？」

    > > 「一年前我在XX婦產(chǎn)科作了一次抹片檢查?！?

    > > 「沒問題嗎？」

    > > 「作的時候醫(yī)生沒說什么，三個星期后，報告出來時，他要我回去作切片檢查?！?

    > > 「結(jié)果呢？」先生忍不住了，以埋怨而帶點不忍的眼神看著老婆說：「都是她！說什么怕痛，不敢去作切片，結(jié)果跑去另一家婦產(chǎn)科又作了一次抹片。好了！第二次的抹片報告正常，她就自欺欺人的說沒事了，就這樣拖了一年。我?？磮蠹埖尼t(yī)學(xué)版，我告訴她，抹片的檢出率又不是百分之百，第一次檢查有問題就應(yīng)該作切片檢查了。她就是不聽，真是鴕鳥！」

    > > 她在一旁紅著眼，欲言又止?！钙鋵嵨也皇桥峦?，不敢作切片。我只是很擔(dān)心萬一是的話，所以就過一天算一天」說著說著，眼淚滴了下來。先生靠了過去，摟了下她的肩膀，也跟著紅了眼眶。

    > > 她接受了轉(zhuǎn)診，到某醫(yī)學(xué)中心作了包含子宮頸切片的一系列檢查。證實是子宮頸癌，二期上半，根據(jù)統(tǒng)計，五年存活率是55％！看到這對恩愛夫妻的落寞下場，我不禁想：『如果，她一年多前就接受子宮頸切片檢查呢？可能那時候還在第一期，五年存活率75％。又如果，她從有性行為開始，就每年作一次子宮頸抹片檢查呢？那，她的子宮頸癌應(yīng)該可以在零期（原位癌）時就發(fā)現(xiàn)。原位癌的治愈率接近100％！』

    > > 改變體質(zhì)的方法，請敬告所有的女性同胞應(yīng)多注意坐姿…請耐心看完，女性同胞要注意啰!!

仲景牌逍遙丸，疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，用于治療胸脅脹痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等多種婦科疾??！

    > > 男性同胞也可把這封傳給你的女性朋友…

    > > 人除了睡覺外，大部份時間都在坐，無論坐辦公桌、坐著吃飯、看電影、開車，一天中坐上七、八小時算稀松平常的事。

    > > 不過很多人大概不了解，坐的不當(dāng)可是會出問題的。長期久坐者容易造成血液循環(huán)不順暢，同時也會引發(fā)婦科方面的疾病，甚至也可能導(dǎo)致不孕癥。臺北市立和平醫(yī)院中醫(yī)師陳旺全表示，一個人長期久坐多半也缺乏運動，此將導(dǎo)致「氣滯」及「血瘀

    > > 」，易使人體某一臟器發(fā)生功能紊亂，或功能障礙，由此可知「久坐」對婦女的不孕也有某種程度影響。

    > > 陳旺全醫(yī)師指出，很多病人中常見的未生產(chǎn)過，三十幾歲坐辦公桌的上班族女性由于長期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期的常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環(huán)障礙；有些是因久坐導(dǎo)致經(jīng)血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經(jīng)痛，此即所謂巧克力囊腫，也是不孕原因之一；此外，氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，使子宮內(nèi)膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是比較明顯的不孕原因之一。

    > > 西醫(yī)方面對久坐與不孕的關(guān)系并無研究，不過醫(yī)師表示，長期久坐或姿勢不佳，經(jīng)血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血（郁血癥），骨盆會隱隱作痛而刺激到周圍神經(jīng)而造成腫漲，年齡愈大愈易感受到，久坐亦會使循環(huán)不良，抵抗力變差。不孕癥患者接受治療時須

    > > 充分與醫(yī)師配合，不可過度緊張或問東問西，抱著高度的懷疑，既不信

    > > 任醫(yī)師，對自己也失去信心，要知道情緒緊張會使性腺刺激荷爾蒙的分泌失調(diào)，影響整個內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，受孕機(jī)會就更低了。

    > > 如果您的工作幾乎都離不開「坐」，那么

    > > 應(yīng)接受醫(yī)師建議，每40分鐘后休息10分鐘，做做伸展動作，或下班后從事散步、游泳、韻律舞等，都能有效改善因久坐造成的循環(huán)障礙。

    > > 女生不宜久坐。