有些腰背痛的患病因素是不能人為改變的。它們是:中年人(65歲后患病風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)下降)、男性、有腰背痛家族史、背部損傷病史、懷孕、有生育史的女性、脊柱壓縮性骨折、背部手術(shù)史、先天性脊柱疾病。
有些腰背痛的患病因素則是可以通過(guò)改善生活方式或經(jīng)治療而改變的。它們是:不進(jìn)行規(guī)律鍛煉、久坐、常提重物、愛扭動(dòng)、喜歡進(jìn)行重復(fù)動(dòng)作、經(jīng)常受到震動(dòng)、吸煙、超重(尤其是腰部肥胖)、情緒低落、壓力過(guò)大、長(zhǎng)時(shí)間處于抑郁狀態(tài)、長(zhǎng)期服用皮質(zhì)激素等削弱骨骼的藥物等。
可見,要想擺脫腰背痛,人們就要盡量減少上述危險(xiǎn)因素,尤其需要通過(guò)改善生活方式或治療,使導(dǎo)致腰背痛的危險(xiǎn)因素減到最少。