隨著天氣變冷，冷風(fēng)一吹，頸椎病的發(fā)病率也有所增加。天氣漸冷后，頸椎病到醫(yī)院就診的患者形成了小高峰，骨科門診日志統(tǒng)計(jì)，日均患者是以往的3倍多。另據(jù)資料顯示，我國頸椎病的發(fā)病率逐年增高，全國約有10%的人患頸椎病，且發(fā)病年齡越來越年輕化。骨科專家指出，頸椎病患者常與風(fēng)寒、潮濕等季節(jié)氣候變化有密切關(guān)系。保養(yǎng)與治療雙管齊下，可有效降低頸椎病的發(fā)病率。

　　天氣變冷以后，暴露在外的頸部肌肉的血液循環(huán)慢，代謝物質(zhì)排泄也緩慢，常可導(dǎo)致局部發(fā)生腫脹。同時(shí)，頸部肌肉受到冷的刺激以后，局部肌肉會(huì)保護(hù)性收縮，以避免過分散熱。這樣，頸部張力增高，出現(xiàn)力的失衡，可導(dǎo)致頸椎間隙變窄，神經(jīng)、血管受壓，增加了頸椎病發(fā)病的危險(xiǎn)，這一反應(yīng)在頸部已有損傷的情況下就更容易發(fā)生。因此，在深秋寒冬要注意頸部保暖。當(dāng)然，如果頸椎病癥狀已經(jīng)出現(xiàn)，就應(yīng)該積極到?？漆t(yī)院就診治療，避免發(fā)生嚴(yán)重的繼發(fā)病變。

　　專家支招冬季頸椎病常見癥狀

　　癥狀1：惡心+眩暈

　　頸源性眩暈是頸椎病的一種常見癥狀。頸椎病的臨床癥狀常常錯(cuò)綜復(fù)雜，除了頸、肩部疼痛、活動(dòng)受限外，有的人感覺上肢無力、手指麻木。還有一些頸椎病患者由于顱內(nèi)供血不足可引起腦缺血表現(xiàn)：頭痛頭暈、視力減退、惡心、耳鳴、聽力減退等。嚴(yán)重者椎基動(dòng)脈供血紊亂，引發(fā)眩暈、劇烈嘔吐等，這就是頸源性眩暈。頸椎病發(fā)作時(shí)適宜臥床休息，以減輕肌肉痙攣和頭部重量對(duì)椎間盤的壓力，使神經(jīng)受壓和局部水腫情況減輕。嚴(yán)重者通常要臥床休息2-3周。

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　　頸椎病發(fā)病機(jī)理復(fù)雜，在做按摩復(fù)位治療前必須要排除椎管狹窄、椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)定等等，發(fā)作時(shí)進(jìn)行按摩、推拿會(huì)加重神經(jīng)根水腫，使病情惡化。應(yīng)先通過系統(tǒng)治療消除神經(jīng)根水腫，再由專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行推拿、按摩、牽引等治療。另外，冬季外出應(yīng)戴圍巾或穿高領(lǐng)毛衫等，防止頸部受風(fēng)、受寒。

　　頸椎病是中老年人易發(fā)的疾病，目前卻在青少年中呈高發(fā)趨勢(shì)。長(zhǎng)時(shí)間伏案學(xué)習(xí)，喜歡躺著看書、看電視，沉迷于電腦游戲等是引起發(fā)病的主要原因。尤其是一些青少年長(zhǎng)時(shí)間待在電腦前，患病的可能性就更大了。頸椎病的病變是一個(gè)緩慢的過程，年輕時(shí)的保健很重要，平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，每1至2個(gè)小時(shí)起身活動(dòng)一下，做做操，舒展頸部肌肉與韌帶。

　　食管的上端和第六頸椎相鄰，第六頸椎出現(xiàn)增生，就會(huì)壓迫和刺激食管，甚至造成食管周圍炎癥、水腫，從而在進(jìn)食時(shí)產(chǎn)生異物感。出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　坐姿對(duì)于預(yù)防頸椎病很重要，如果一個(gè)人的坐姿是正確的，你的頸椎每天就馱著一個(gè)腦袋的重量，脖子每向前伸出1英寸，頸椎承受的壓力增加一倍。不良坐姿對(duì)頸椎的壓力不可忽視。另外，由于電腦的大量使用，特別是年輕人坐在電腦前的時(shí)間過長(zhǎng)，也是導(dǎo)致頸椎病的重要原因之一。因此，專家建議每工作1至2個(gè)小時(shí)可以起身活動(dòng)一下，并且做一做頸椎保護(hù)操。具體的方法是;兩手交叉放在腦后，頭往后仰，雙手往前用力，好比頭手在較勁，每次做20秒，間隔5秒，做20次，能夠起到增強(qiáng)肌肉力量保護(hù)頸椎的作用。

　　睡姿對(duì)于一般頸椎病發(fā)病人群來說，枕頭過高或過低對(duì)脖子也有很大的影響，因?yàn)轭^頸具有正常的生理弧度，即頸脊柱輕度前凸。這種生理曲線不但保證了頸椎外在肌群的平衡，而且對(duì)保持椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)具有重要作用。

　　枕頭過低，頭頸勢(shì)必過度后仰，前凸曲度加大，使椎體前方的肌肉和韌帶過度緊張，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)疲勞，甚至引起慢性損傷。所以枕頭過低同過高一樣都會(huì)對(duì)頸部肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊、脊髓、神經(jīng)根及椎體造成不利影響。

　　習(xí)慣側(cè)臥者，枕頭高度以棘突中點(diǎn)至肩峰外側(cè)緣的距離為適宜，可以選擇用蕎麥皮或糠皮做的枕頭。