冬季是糖尿病病情最易加重和并發(fā)癥多發(fā)的季節(jié)，因?yàn)樗募井?dāng)中人在冬季血糖水平最容易升高。所以在寒冬時(shí)節(jié)，尤其要提醒糖尿病患者做好自我保健，防止各種并發(fā)癥。呼吸道、皮膚、尿道感染等是糖尿病常見的并發(fā)癥，嚴(yán)重者還會(huì)危及生命。故在冬季糖尿病患者更應(yīng)增強(qiáng)自我保健意識(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有效治療的同時(shí)，在日常生活中，遵循以下原則，切實(shí)做好自我保健，平安度寒冬。

　　注意情緒穩(wěn)定  情緒波動(dòng)，與糖尿病有著密切而微妙的內(nèi)在聯(lián)系，因此時(shí)，交感神經(jīng)興奮，可促使肝臟中的糖原釋放進(jìn)入血液，而使血糖水平升高，導(dǎo)致病情加重或降低治療效果，故病人要學(xué)會(huì)控制情緒。

　　注意節(jié)制飲食  糖尿病人本來就多食，尤其是在冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高的因素之一，故應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)的食譜，控制主食如米、面及淀粉類食物，忌食糖及甜糕點(diǎn)，有饑餓感者，可增加副食如豆制品、乳類、肉類等，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機(jī)體需要。

　　注意防止感染  呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的并發(fā)癥，甚至成為危害生命的因素。故應(yīng)注意皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應(yīng)及時(shí)治療；注意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口，患有牙病及時(shí)治療；積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎、以消除發(fā)生肺炎的隱患。

　　注意足部保護(hù)  糖尿病人，多有血管功能不全和神經(jīng)病變，造成腳的局部血液循環(huán)障礙、營養(yǎng)障礙和局部感覺遲鈍，足部的皮膚破損或足癬感染等，均可發(fā)展成經(jīng)久不愈的慢性潰瘍，甚至發(fā)展成難以控制的嚴(yán)重感染或壞疽，有時(shí)被迫截肢或感染擴(kuò)散到全身引起危及生命的敗血癥。故糖尿病人應(yīng)穿寬松的棉鞋，經(jīng)常換襪子，保持腳的清潔、干燥，每晚以45℃左右熱水泡洗腳15分鐘，有助于防寒保暖及改善局部的血液循環(huán)。同時(shí)要防止跌傷，積極治療足癬，避免用手撕腳皮和擦腳趾止癢，以防皮膚破損招致化膿性細(xì)菌感染。

　　注意防寒保暖  寒冷刺激，可使體內(nèi)兒茶酚胺物質(zhì)增加，促使血壓升高，冠狀動(dòng)脈痙攣，易誘發(fā)腦溢血、心肌梗塞等嚴(yán)重并發(fā)癥，故應(yīng)注意防寒保暖，及時(shí)增加衣服。

　　注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)  運(yùn)動(dòng)是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán)，也是增強(qiáng)耐寒能力及抗病能力的措施，可根據(jù)年齡及健康狀況，積極、適當(dāng)?shù)貐⒓勇?、散步、打太極拳、舞太極劍等健身鍛煉，可刺激胰島素分泌，對調(diào)節(jié)血糖、穩(wěn)定情緒是十分有益的。

　　注意血糖監(jiān)測  進(jìn)入冬季，人的食欲大增，為驅(qū)寒每天都吃不少油膩厚味食物，加上氣候寒冷，戶外活動(dòng)明顯減少，導(dǎo)致血糖升高，如果能經(jīng)常監(jiān)測血糖，就能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并作相應(yīng)的調(diào)整。因此，糖尿病患者冬季血糖檢測要勤，一般認(rèn)為，病情較輕者可半個(gè)月檢測1次；病情較重者可3~5天或每天檢測1次，并經(jīng)常與醫(yī)生取得聯(lián)系。