糖尿病是出于體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)、脂代謝紊亂而造成的一種慢懷病，中醫(yī)稱之為“消渴”。目前，糖尿病的發(fā)病率逐年上升，據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，糖尿病現(xiàn)已成為威脅人類生命的第4大疾病。    運(yùn)動是控制糖尿病癥狀的一個(gè)行之有效的基本方法。其治療機(jī)理在于體育鍛煉可促進(jìn)肌肉對葡萄糖的利用，使胰島素消耗減少，從而提高療效。同時(shí)體育鍛煉還可使肌肉更多地利用脂肪酸，降低血脂和膽固醇，提高肌體抵抗能力，改善全身狀況，減少并發(fā)癥。

   運(yùn)動療法主要適用于輕度及中度二型糖尿病病人及非胰島素依賴型糖尿病。對于其他類型的糖尿病病人則無治療意義。
其運(yùn)動和類主要是步行、慢跑、游泳及太極拳等。要根據(jù)病人的情況任選1至2項(xiàng)。其中步行是國內(nèi)外最常用的，應(yīng)作為道選。糖尿病病人經(jīng)一天的旅行后，血糖可降低60毫克/升。

   糖尿病運(yùn)動療法有兩個(gè)特點(diǎn)：一是運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)控制在中等，過高則引起血糖上長，過低又會使血糖下降。二是注意使全身肌肉都得到鍛煉，以利于肌肉對葡萄糖的利用。因此運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)相當(dāng)于最大攝氧量的50%—60%。即活動至全身出汗，心率在130以下。每次持續(xù)20—30分鐘，可逐步處長至1小時(shí)。生次運(yùn)動前要有10分鐘準(zhǔn)備活動，如原地慢跑或徒手操等，使身體做好充分準(zhǔn)備。運(yùn)動后還要做整理活動，可選擇全身的伸展體操和放松動作等，整理活動的順序應(yīng)與準(zhǔn)備活動相反，這樣可加速乳酸的排泄，盡快恢復(fù)疲勞。