近日，可謂秋高氣爽、風(fēng)和日麗，但同時(shí)悶熱干燥，給人帶來很多不適。常出現(xiàn)，口干、口渴、心煩、失眠、耳鳴、咽喉腫疼、口腔潰瘍等燥熱癥狀。即 “秋季偏燥耗陰液”易上火所致，此時(shí)對于陰液虧損、虛熱內(nèi)盛所導(dǎo)致的消渴病，即糖尿病更是一種挑戰(zhàn)。

    最新一期《美國醫(yī)學(xué)協(xié)會雜志》刊文稱，一項(xiàng)針對中國9.87萬名成年人進(jìn)行的全國性糖尿病調(diào)查顯示，中國糖尿病患者高達(dá)1.14億，占中國成年人口的11.6%，已超過美國11.3%的比例。與2007年統(tǒng)計(jì)出的9240萬名成年糖尿病患者相比，短短幾年，我國糖尿病患者數(shù)量就增加了2200萬。據(jù)國際糖尿病聯(lián)合會統(tǒng)計(jì)，全世界現(xiàn)有3.71億糖尿病患者，這就意味著中國糖尿病患者人數(shù)占全球總數(shù)的1/3。如此高的發(fā)病率，在此時(shí)干燥且傷精耗液的秋季，該做哪些防治措施呢？

    秋季是一年中最干燥的季節(jié)，此時(shí)人們往往皮膚變得繃緊，甚至起皮脫屑，毛發(fā)干枯而無光澤，頭皮屑增多。此時(shí)，糖尿病、肺結(jié)核等疾病易復(fù)發(fā)或加重或高發(fā)階段。因此，要想安度秋季，學(xué)會防秋燥就顯得十分重要。秋季防燥應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
①多補(bǔ)充水分。秋燥最容易傷人的津液，應(yīng)多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等，以養(yǎng)陰潤燥，彌補(bǔ)損失的津液。喝水或飲料時(shí)，以少量頻飲為佳，并且要少喝甜味飲料。

　?、诙喑孕迈r蔬菜和水果。梨、橙子、柚子、黃瓜、蘿卜、藕、銀耳等水果、蔬菜有生津潤燥功效，要多食用。另外，還應(yīng)多吃些蜂蜜、百合、蓮子等清補(bǔ)之品，以順應(yīng)肺臟的清肅之性。少吃辛辣、煎炸性食物，如蔥、姜、八角、茴香、炸雞腿、油條等，多食皆會助燥傷陰，加重秋燥。

    ③多吃粗糧和富含纖維素的蔬菜，以促進(jìn)排便。因?yàn)槿绻蟊悴煌〞?，積在腸內(nèi)時(shí)間過長就會化火，從而減弱體內(nèi)津液，所以，促進(jìn)排便也是防止秋燥的一個(gè)重要方法。

　 ④少洗澡。秋季洗澡不宜過勤，尤其是不宜用過熱的水洗，而且要少用香皂、潔膚液等堿性清潔劑。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

    ⑤多運(yùn)動。秋季氣候已逐漸轉(zhuǎn)涼，適合人們做各種運(yùn)動，對預(yù)防秋燥也有好處。因?yàn)檫\(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，津液自然也就充盈。

　 ⑥盡量少說話。話說得太多，也能傷津耗液，使人口干咽燥，因此少說話也是預(yù)防秋燥傷身的簡單而又科學(xué)的方法。

    六味地黃丸防治糖尿病有道

    糖尿病是慢性疾病，通過上述的防燥措施雖能大大降低血糖反復(fù)癥狀，但不能從源頭上達(dá)到治愈目的，所以還需要辨證論治，對根處理。其病理和傳變規(guī)律始于陰虛燥熱,繼則氣陰兩虛,終致陰陽兩虛。

    ①陰虛燥熱----口眼干燥,渴不欲飲或飲不解渴,低熱,涎腺腫大,面色潮紅,五心煩熱,頭暈失眠等癥狀，治療時(shí)需要滋陰補(bǔ)腎，降火填精。傳統(tǒng)醫(yī)藥可以選擇六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等。

    ②氣陰兩虛-----氣短、乏力、容易出汗、怕熱、口干、口渴、煩躁、失眠、頭暈眼花、心慌等癥狀，治療時(shí)需要益氣養(yǎng)陰，可以考慮服用西洋參地黃丸調(diào)理。

    ③腎陰陽兩虛----五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細(xì)數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲。治療時(shí)需要補(bǔ)陰陽，填腎精。中醫(yī)藥建議服用桂附地黃丸。