全球糖尿病患者人數(shù)已達(dá)數(shù)億之多，糖尿病已經(jīng)成為了全人類共同的健康大敵。糖尿病之所以可怕，原因大抵不在于血糖指數(shù)的異常，而更多的是由于其引發(fā)的各種嚴(yán)重并發(fā)癥，比如臨床最常見的糖尿病足。

    糖尿病患者由于周圍血管和神經(jīng)組織的病變，導(dǎo)致足部乃至整個(gè)下肢發(fā)生潰瘍、壞死、脫疽，因而需要截肢；甚至因?yàn)楦腥緦?dǎo)致敗血癥、膿毒血癥等而發(fā)生死亡。如此嚴(yán)重的并發(fā)癥，我們應(yīng)該如何預(yù)防呢？下面就請(qǐng)君臨天下國(guó)醫(yī)養(yǎng)生館專家來(lái)和大家一起分享冬季預(yù)防糖尿病足的幾點(diǎn)常識(shí)。

    俗話說(shuō)“天冷腳先冷”。冬季隨著氣溫的降低，糖尿病患者由于周圍血管病變和末梢循環(huán)障礙，比一般人更容易出現(xiàn)手足冰冷的癥狀。因此，糖尿病患者冬季應(yīng)特別注意足部保暖?？梢源┖褚稽c(diǎn)的，或內(nèi)襯茸毛的保暖襪，但襪口一定要寬松，以免影響下肢血液循環(huán)。鞋子在保暖的同時(shí)還要注意透氣性，因?yàn)樾硬煌笟庖鹉_汗易滋生細(xì)菌，增加感染的機(jī)會(huì)。另外，鞋底、鞋幫一定要柔軟，不要穿尖頭、高跟的鞋子。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

    很多人喜歡在天冷的時(shí)候用熱水泡腳。這是一個(gè)很好的養(yǎng)生保健方法。但是糖尿病患者要特別注意。由于糖尿病患者下肢神經(jīng)病變導(dǎo)致局部感覺(jué)不靈敏，所以泡腳時(shí)一定要測(cè)好水溫，以免燙傷。一般建議水溫與體溫相當(dāng)，不高于40℃為宜。此外，也由于足部感覺(jué)功能下降，很多糖尿病患者足部及時(shí)出現(xiàn)了傷口也不易引起注意，常常導(dǎo)致治療的延誤。所以，專家提醒糖友們，平時(shí)不要光腳走路，要注意修剪趾甲，穿鞋襪之前要檢查其內(nèi)部是否存在異物，盡量使雙腳不受傷。

    專家還指出，適當(dāng)?shù)淖悴窟\(yùn)動(dòng)也有利于糖尿病足的防治。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善下肢缺血。因此，糖尿病患者平時(shí)可以多做一些下肢、足踝關(guān)節(jié)和足趾部的運(yùn)動(dòng)或經(jīng)常按摩雙腳和小腿

    需要注意的是，久站、久坐，尤其蹺二郎腿的坐姿會(huì)造成下肢循環(huán)不利，增加糖尿病足的風(fēng)險(xiǎn)。另外，吸煙會(huì)使小血管痙攣，明顯加重下肢缺血癥狀。專家提醒各位糖友，為了自身健康，堅(jiān)決杜絕不良生活習(xí)慣。