老年糖尿病患者，應(yīng)該適當(dāng)做一點(diǎn)力量鍛煉，至少會(huì)有以下好處：

    1.改善血糖水平。胰島素發(fā)揮作用離不開肌肉組織，力量訓(xùn)練能讓胰島素更加敏感。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

    2.預(yù)防骨質(zhì)疏松。糖尿病患者骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，力量訓(xùn)練有助強(qiáng)健骨骼，降低骨質(zhì)疏松癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。還能使關(guān)節(jié)炎的疼痛和僵硬癥狀得到更好控制。

    3.改善睡眠質(zhì)量。休息不好，血糖也會(huì)波動(dòng)。