于夏伏天,買2000克左右重的西瓜一只,切開一蓋,挖去其中間,留瓜瓤約3厘米厚,在瓜內(nèi)放入蜂蜜150克,麻油150克,切片鮮姜100克,去核紅棗10粒。然后將瓜口蓋好,放入鍋中固定,鍋?zhàn)觾?nèi)加水至瓜的1/3處,燉煮一小時半即成。趁熱吃瓜內(nèi)之露,稍吃姜片,但勿棗肉。食用后最好睡上半小時。能一次吃完最佳;如分兩次吃,第二仍需燉熱。采用此食譜,一般一年只需一次,當(dāng)年冬天即有效果;次年伏天再吃,是為了鞏固。小兒食用可酌情減量。食療期間要忌煙及辛辣食物。
姨媽期要注意些啥?這些禁忌食物盡量不碰
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