一項(xiàng)新的研究建議，男性應(yīng)該補(bǔ)充充足的維生素D，這樣可以減少發(fā)生心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　在隨訪了近12萬名男性20年后，研究人員發(fā)現(xiàn)如果男性每日能攝入推薦量（至少600IU）維生素D，與每天攝入不足100IU的男性相比，發(fā)生心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低16%。但是，對(duì)于女性而言，維生素D攝入與心臟病沒有明顯關(guān)聯(lián)。

　　這項(xiàng)研究發(fā)表在《美國臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝 酸軟、遺精盜汗。

　　去年，美國醫(yī)學(xué)研究院（IOM）向政府建議，將維生素D每日攝入劑量增加到600IU，而超過70歲的老年人則增加到800IU。

　　研究人員還在研究，如果攝入高劑量的維生素D（2000IU/天）是否能降低心臟病、中風(fēng)和其他慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　對(duì)于維生素D而言，太陽是主要的天然來源，因?yàn)殛柟饽艽龠M(jìn)體內(nèi)維生素D合成。飲食來源相對(duì)較少，含維生素D的食物包括鮭魚、青花魚和強(qiáng)化奶制品以及谷類。